Если ты не можешь позволить себе посещать косметологов и покупать дорогие приспособы для ухода за собой, это вовсе не повод махнуть рукой на свою красоту и молодость. В конце концов, никто не уделит твоей внешности столько любви и внимания, сколько ты сама.
Сегодня - о такой эффективной и при этом бесплатной процедуре, как самомассаж лица омолаживающий. Причем поговорим мы о самых необычных, но при этом доступных его техниках.
8 капель росы, собранной с весенних цветов
Звучит завораживающе, не так ли? Именно так называется техника омолаживающего самомассажа Цигун. В ней заключены секреты восточной медицины, которые передавались на протяжении тысячелетий от поколения к поколению.
8 капель росы – это 8 движений:
1. Бережно, нежно, не растягивая кожу, подушечками пальцев совершаются разглаживающие движения. Работать надо в такой последовательности: сначала — зона лба, потом — переносицы, век, носа, щек, подбородка, шеи.
Данная последовательность сохраняется и при выполнении следующих движений.
2. Производятся похлопывающие движения с помощью пальцев.
3. Далее – поглаживание ладонями. Тонкую кожу в области вокруг глаз надо гладить с помощью указательных пальцев.
4. Подушечками пальцем осуществляются легкие, но чувствительные надавливания.
5. Пятая капля росы – тоже надавливание, но более сильное: используются основания ладони, суставы больших пальцев.
6. Суставы пальцев, собранные в кулак, осуществляют легкое поглаживание всех зон. Важно, чтобы кожа при этом оставалась неподвижной.
7. Также с помощью суставов пальцев осуществляется надавливание на лицо.
8. Немного медитации. Представь, что ты держишь в руках золотые нити, и закрепи мысленно с их помощью мышцы лица – на лбу, шее, подбородке, декольте.
Самомассаж Цигун следует делать где-то 2-3 раза в неделю. Уходит на него в среднем 20-40 минут. Начни с комфортного для тебя количества движений, а потом доведи их до 9 на каждую зону.
Перед осуществлением процедуры тщательно очисти лицо и нанеси на него косметическое масло или термальную воду.
Выполнять его лучше сидя в позе лотоса, включив приятную музыку – ведь любая цигун-практика уделяет огромное внимание духовной и физической гармонии человека.
Кухонный инвентарь на страже твоей молодости
Удивлена? Оказывается, самомассаж с помощью ложек может избавить тебя от морщинок, а заодно и мешков под глазами.
Лучше всего для этих целей подходят серебряные или мельхиоровые ложки. Только обязательно продезинфицируй их перед процедурой, чтобы не занести инфекцию.
Можешь просто помыть их с мылом и протереть их обычной водкой.
Массаж делается выпуклой частью ложки, деликатными движениям и строго по массажным линиями. На лицо наносится достаточное для беспрепятственного скольжения ложек количество косметического масла или жирного крема.
Делая массаж с нарушениями этих правил, ты рискуешь растянуть кожу и лишь навредить ей.
Само собой, что перед массажем лицо следует тщательно очистить.
— Чтобы избавиться от темных кругов под глазами и вернуть тонкой коже век тонус, нужно прикладывать к ней охлажденные ложки – минимум 5 заходов по 5 секунд.
Также следует делать круговые движения от переносицы по бровям – к внешнему углу глаза, потом – к внутреннему, и снова по кругу.
— Морщины на лбу разглаживаются горизонтальными движениями от середины лба к вискам и вертикальными — от линии бровей к волосам и обратно.
— Двигаясь от крыльев носа к мочкам ушей, ты подтягиваешь свои щечки, делая их упругими и крепкими, и избавляешься от носогубных складок.
— Сделать овал лица более четким и убрать второй подбородок помогут движения от середины подбородка к мочкам ушей.
— Еще одно упражнение, помогающее решить проблему двойного подбородка и сделать кожу на шее более подтянутой – быстрые движения ложками снизу вверх под подбородком.
После массажа сними остатки масла или жирного крема с лица с помощью ватных дисков или бумажной салфетки и нанеси на него обычный крем, которым ты привыкла пользоваться.
На этот массаж у тебя будет уходить в среднем 5-15 минут на один сеанс. А результат будет не хуже, чем после посещения косметолога.
Как видишь, для того чтобы оставаться молодой и красивой, совсем не обязательно тратить бешеные деньги. Все в твоих руках.