Чтобы узнать, есть ли лишний вес, используется индекс массы тела (ИМТ) - результат деления веса в килограммах на рост в метрах в квадрате. Сегодня этот способ все чаще врачами ставится под сомнение.

Мышцы тяжелее намного, чем жир, очень мускулистый человек будет иметь ИМТ, который может быть расценен как избыточный, что не соответствует действительности.

Окружность шеи - более надежный и независимый маркер избыточного веса,  риска развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, ночного апноэ  и уменьшения хорошего холестерина. 

Цифры: у детей 6 лет окружность шеи от 28 сантиметров, риск заболеваний, связанных с ожирением и избыточным весом увеличивается почти в 3,6 раза.

В зрелом возрасте сердечно-сосудистые риски появляются от 36 см у женщин и 39 см у мужчин. 

Измерьте вашу шею. 

© Gerdanka (Ingigerda)