Насколько я осведомлена, практика цигун в первую очередь поднимает иммунитет. Если иммунитет силен, то и грипп не страшен :) Следовательно цигун помогает и при гриппе, не думаю что для этого нужен особые упражнения - любая практика цигун - против гриппа.

Только грипп, или вообще любые вирусные заболевания?

я в цигун *чуть чуть*. При любом простудном начинающемся недомогании - грипп на пустом месте не бывает - должен иммунитет снизиться, как минимум - и даже при аллергии - чудесным образом помогает 10 подъемов неба. я сразу оживаю. но, конечно, ни когда уже температура сорок. я перастаю чувствовать поток энергии увы((( это не цигун уже а гимнастика..

Отвечу сразу всем. Я предъявляю очень высокие требования к методам дыхания. Проблема не в том, что оно должно помогать или иногда не помогает. Мне нужны точные методы, которые максимально помогают хотя бы в терапии гриппа. Это не метод, когда на "поднятие иммунитета" надо потратить 10 лет тренировок. Надо быстро, здесь и сейчас, и для любого человека. Для любого человека!

Agan_Tang, все люди разные. Потому единого способа для всех быть не может. Толерантность должна быть, неспецифический имммунитет. Он вырабатывается при помощи адаптогенов-) и вообще здоорвого образа жизни. А мой личный опыт - чистота помыслов и намерений.

хотя при гриппе быстрое средство - сухое голодание с первых минут, как почувствовал симптомы. Но детям это ен подходит. Хотя они сами стремятся, инстинкты им подсказывают, и они птому практически отказываются ото всего (от еды и пиьтся) Сухое глодание на себе пробовала успешно-)

Исходное сообщение ILLANG хотя при гриппе быстрое средство - сухое голодание с первых минут, как почувствовал симптомы. Но детям это ен подходит. Хотя они сами стремятся, инстинкты им подсказывают, и они птому практически отказываются ото всего (от еды и пиьтся) Сухое глодание на себе пробовала успешно-)

сухое голодание? хм....сколько раз это делала?

Agan_Tang, первый раз было трехсуточное. Тогда гулял сильный вирус, начианлось с высокой температуры. Все вокруг меня, кто лечился антигриппином, потом получили осложнение на те органы, коотрые слабые были (бронхит, пневмонии, почки обострялись). А я 3 дня поболела. Причем температура спала на вторые сутки, а ломота была еще день-два. Потом еще раз полтора суток на сухом. несильный грипп был А потом больше не грипповала-) Я уже несколько лет промываю нос регулярно соленой водой. В холодный период канешно-) Летом не промываю.