Вопрос:  как часто надо заниматься дыхательными упражнениями?
и когда ждать первых результатов?

Ответ: Когда задают такой вопрос, надо указывать такие параметры как цель занятий и какая именно практика делается. Вариантов ответа - масса, но изложить все варианты просто невозможно.

Лично я делаю практику каждый день. Для меня результаты - я неплохо себя чувствую, есть сила и боевая способность.