Я считаю, что практика одного варианта дыхания создаёт большую пользу для женщины, но, одновременно, может создавать и проблемы ограничения. Поэтому женщинам стоит использовать оба варианта дыхания. Весь вопрос в том, как это сочетать. Как правило, при длительной практике одного варианта дыхания, тело самостоятельно переключается на иной вариант.