Бывает в жизни так, что приходится терпеть немыслимую боль, шок. Например, боль от перелома руки, или боль от удара и пр. Я нашёл такой метод блокировки боли: вдох и задержка дыхания. Это не панацея для снятия воспаления, но это хоть как-то может помочь. Есть два варианта задержки дыхания после вдоха: вдох через нос и вдох через рот. Разница в том, что, при вдохе через нос и задержке дыхания - блокируется боль от внешних повреждений, а при вдохе через рот и задержке дыхания - блокируется более глубинная боль. Есть ещё вариант, когда боль настолько сильная, что сделать вдох полный очень трудно, тогда можно попробовать делать задержку дыхания при неполном вдохе или неполном выдохе.
Если Вы при болях будете делать полный выдох - боль будет только усиливаться!

Я не могу этот метод рекомендовать при кровотечениях, так как трудно сказать, как задержка дыхания может повлиять на это. Не могу это рекомендовать людям с гипертонией.