• Авторизация
Дневник Agan_Tang Лента друзей - Дневник - Полная версия


метод контроля 03-07-2009 17:06 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Существует метод волевого контроля, который блокирует не только страх, но и создаёт импровизацию поведения. В экстремальной ситуации человек совершает одну из 2 ошибок: делает спонтанный максимальный вдох, или спонтанный максимальный выдох. Второй вариант приводит к полной потере контроля. Первый, хоть и создает напряжение, но даёт некий контроль. Но советую вот что: в экстремальной ситуации делать НЕПОЛНЫЙ вдох или НЕПОЛНЫЙ выдох! Или обе фазы дыхания вместе. Этому можно не учиться специально, но надо хорошо понять, как это, и уметь это делать. Большая часть публичных людей страдают гипертонией, так как в общественной среде они делают полный вдох, что создает им контроль ситуации, но сильно вредит их здоровью.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (19):
AmYulija555 03-07-2009-17:11 удалить
Интересно!
Надо попробовать.
Обратиться - Ответить - К полной версии
goodafternoon 03-07-2009-21:38 удалить
а если уже выдохнул и контроль потерялся - в чём это проявляется?
как его восстановить опять?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Agan_Tang 03-07-2009-22:43 удалить
Исходное сообщение goodafternoon
а если уже выдохнул и контроль потерялся - в чём это проявляется?
как его восстановить опять?

надо это попробовать сделать! Тренироваться!
Обратиться - Ответить - К полной версии
goodafternoon 04-07-2009-00:42 удалить
Agan_Tang, понятно, что надо .. как? если настала экстремальная ситуация и контроль (над чем?) потерял, то учиться можно в этот момент или заранее?

просто сделать не полный вдох/выдох и должно нейтрализоваться чувство тревоги?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Agan_Tang 04-07-2009-00:44 удалить
Исходное сообщение goodafternoon
Agan_Tang, понятно, что надо .. как? если настала экстремальная ситуация и контроль (над чем?) потерял, то учиться можно в этот момент или заранее?

надо учиться заранее! Это не панацея на все случаи жизни. Но наш разговор будет содержательным, если Вы это опробуете.
Обратиться - Ответить - К полной версии
goodafternoon 04-07-2009-00:47 удалить
Agan_Tang, просто сделать не полный вдох/выдох и должно нейтрализоваться чувство тревоги?

ок, попробую ...

а если вопрос поставить по-другому: как с помощью дыхания потерять контроль? ... (есть версия, что нужно активно спонтанно дышать)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Agan_Tang 04-07-2009-14:14 удалить
Исходное сообщение goodafternoon
Agan_Tang, просто сделать не полный вдох/выдох и должно нейтрализоваться чувство тревоги?

ок, попробую ...

а если вопрос поставить по-другому: как с помощью дыхания потерять контроль? ... (есть версия, что нужно активно спонтанно дышать)

У разных людей разное состояние страха и потеря контроля над собою. У одних просто коленки дрожат, а иные могут и в истерику впадать. Однозначно на этот вопрос я могу ответить только общаясь с Тобою. Но, судя по опыту, человек спонтанно прерывает дыхание в опасных ситуациях, но он не всегда это понимает. Я советую просто в свободное время это попробовать. К примеру, сделать вдох не очень полный и выдыхать постепенно, не выдыхать всё за один раз, а порциями: выдох-пауза, выдох-пауза и т. д. Может быть, так станет яснее, как оно работает.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Agan_Tang 04-07-2009-14:15 удалить
goodafternoon, чтобы при помощи дыхания потерять контроль - это не сложно, но я в этих вещах не советчик, я осознаю степень опасности таких экспериментов.
Обратиться - Ответить - К полной версии
goodafternoon 04-07-2009-19:01 удалить
Agan_Tang, я с дыханием раньше экспериментировал, и сейчас периодически .. и пришёл к тому, что больше наблюдаю за дыханием, не вмешиваясь в процесс (кроме специальных случаев)
в целом - очень интересная тема и техника, спасибо

ты в обычных ситуациях (не в случае опасности) как-то дыханием управляешь?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Agan_Tang 04-07-2009-19:07 удалить
Исходное сообщение goodafternoon
Agan_Tang, я с дыханием раньше экспериментировал, и сейчас периодически .. и пришёл к тому, что больше наблюдаю за дыханием, не вмешиваясь в процесс (кроме специальных случаев)
в целом - очень интересная тема и техника, спасибо

ты в обычных ситуациях (не в случае опасности) как-то дыханием управляешь?

если Ты посмотришь темы моего дневника, особенно темы дыхания, то поймешь, чем я занимаюсь. Конечно же я управляю дыханием, это основная тема моей жизни. Но на этой странице и иных страницах я пишу аккуратно и мало, чтобы не порождать кучи плагиаторов, которые потом наделают много горя людям.
Обратиться - Ответить - К полной версии
goodafternoon 04-07-2009-22:54 удалить
Agan_Tang, посмотрел .. приятно, когда кто-то находит своё дело

вопрос: есть какое-либо фундаментальное дыхательное упражнение, практикуя которое .. мммм... ощущаешь какой-либо эффект (если это не противоречит твоим понятиям - расскажи технику, хочу испробовать)?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Agan_Tang 05-07-2009-10:09 удалить
Исходное сообщение goodafternoon
Agan_Tang, посмотрел .. приятно, когда кто-то находит своё дело

вопрос: есть какое-либо фундаментальное дыхательное упражнение, практикуя которое .. мммм... ощущаешь какой-либо эффект (если это не противоречит твоим понятиям - расскажи технику, хочу испробовать)?

расскажи, пожалуйста, подробнее, какой эффект нужен. Все упражнения разные, и эффекты тоже.
Обратиться - Ответить - К полной версии
goodafternoon 05-07-2009-11:05 удалить
Agan_Tang, эффект ощущения взаимосвязи дыхания с изменением настроения/физического состояния .. значение имеет не сам эффект (может быть любым, самым простым и безопасным), а взаимосвязь .. как дыхание трансформирует физическое состояние/эмоции и наоборот - как физическое упражнение/работа мысли изменяют дыхание ... чтобы это было наглядно .. есть какой-то простой и действенный приём?
Обратиться - Ответить - К полной версии
goodafternoon 05-07-2009-16:53 удалить
Agan_Tang,

подробнее: как дышать, чтобы войти в состояние глубокой печали и как дышать, чтобы войти в состояние радости на грани истерики, эйфории?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Agan_Tang 06-07-2009-14:19 удалить
Исходное сообщение goodafternoon
Agan_Tang,

подробнее: как дышать, чтобы войти в состояние глубокой печали и как дышать, чтобы войти в состояние радости на грани истерики, эйфории?

Поскольку за моими высказываниями следят многие очень хорошие люди, например, сектанты, то я открыто об этом говорить не буду. Предлагаю созвониться по скайпу или иному способу связи через инет. Тема, которую Ты спросил, важная.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Инга_Иволгина 10-07-2009-22:15 удалить
Совет БЕЗУСЛОВНО интересный и не сомневаюсь - действенный, но... к сожалению, во время экстримальных ситуаций мозги как правило отключаются и о дыхании совсем не думается, да и вообще не думается ни о чём - верх берут сплошные эмоции переходящие в панику или истерику...
Увы.
Однако, поскольку лично мне впадение в панику не свойственно - при первом же удобном случае постараюсь испробовать.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Agan_Tang 10-07-2009-22:26 удалить
Инга_Иволгина, надо сначала потренироваться это делать, чтобы опыт тела мог это воспроизвести вовремя
Обратиться - Ответить - К полной версии
iDagela 14-12-2010-12:54 удалить
Обязательно потренирую такой вид дыхания
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (19): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник метод контроля | Agan_Tang - Помогаю в освоении цигун, кому это надо | Лента друзей Agan_Tang / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»