[350x524]
Тренер чемпионки мира по бодибилдингу раскрыл секрет побед

Семикратная абсолютная чемпионка России по бодибилдингу Елена Шпортун покорила мир. На завершившемся в испанском городке Санта-Сусана чемпионате мира спортсменка из Железногорска стала обладательницей золотой медали в категории до 57 кг.

Причём сделала это второй год подряд. Культуризмом Елена занимается одиннадцать лет. Пришла, как и многие женщины, для того, чтобы исправить некоторые недочеты своей фигуры, в частности победить целлюлит на попе. И занялась строительством своего тела под руководством Николая Малышева. Вскоре тело сибирячки свело с ума жителей России и Европы. На мировых первенствах её стали называть русской балериной. Елена и ее тренер считают, что и в культуризме женщина должна оставаться женщиной и не должна, накачивая мышечную массу, превращаться в «мужчину с титьками».
- Мы идем другим путем – в меру мышц, спортивное тело, хорошая подвижность, танцевальность, пластичность плюс сохранение женственности, - рассказал тренер чемпионки Николай Малышев. - Не секрет, что во время 12-недельной подготовки к соревнованиям спортсмены-бодибилдеры сидят на диетах. При переходе с одного курса на другой обязательно должна производиться чистка организма. Спортсмен уходит от белковой пищи и садится на аквавегетарианскую. Из белка может присутствовать только яичный белок, молоко, творог. А если присутствовала витаминизация и сильные аэробные нагрузки, я прописываю Елене на ночь в течении 5-10 дней по 50 граммов водки. Эта методика спорная, но Елене она помогла стать двукратной чемпионкой мира.

Фотографии ЕЛЕНЫ ШПОРТУН можно посмотреть по этой ссылке: http://chernyhkrsn57.ucoz.ru/photo/56