Очень долго не писала, не знаю почему, хотя регулярно хожу на сайт, все читаю, узнаю что то новое, принимаю небольшое но все же участие в жизни сайта. Наверное хвалиться вообщем то пока не чем. Быстрый успех окрылил, были скинуто несколько кило, и с кремлевкой было поконченно постепенно, точнее - не покончено, нет, правильнее будет сказать что я ее одаптировала под себя, чтобы не набрать обратно. Правда последние несколько недель дикое желание скинуть еще кг-шки, решила испробовать на себе протасовку- так как лето и не могу отказать себе в овощах и фруктах. вообщем по тихоньку вес уходит, хотя строгости я к себе не применяю никакой. Кроме того каждый выходной или через один - встречи с друзьями на природе, шашлык, машлык, и все равно результат есть не в плюс а в минус. это позитивно!!!! С опазданием, но все же хочу поприветствовать своих ПЧ, всем welcom!!!! располагайтесь, будьте как дома, если найдете что то интересное и полезное - оч... рада!
Решилась таки наконец бросить курить...пока не могу сказать что сделала это, но сократила... бросаю с помощью книги Аллена Карра, почти дочитала до конца, исходя из книги - бросать нельзя до тех пор пока не дочитаете, вот и я не спешу, если хочется - курю, но могу сказать, что жеолание почему то заметно сократилось. Раньше доза на сутки было 1,5 пачки минимум, курила даже ночью, стабильно просыпалась два раза - чтобы покурить, а сегодня проснулась - закурила и не смогла. моджет самовнушение, может совпадение, вообщем в течении трех дней не могу закончить одну пачку. Не считаю это результатом, но все же изменение. с субботы планирую сесть на строгую кд, и уже окончательно исключить сигареты из жизни. кд - на этот раз будет не способ снижения веса, а способ его удержания, потому что в блоге быцли сообщения что КД - помогло в этом вопросе.
Вообщем верю что все получится. Отчеты напишу