Привет. Можно к тебе? Меня зовут Сильвия.

Во первых, может быть прибавки и из-за жидкости- ты пишешь что много пила. Но это хорошо. Не прекращай пить...
Во вторых- кроме сосисок и яиц у тебя ничего нет больше в рационе... Я бы посоветовала, вообще сосиски убрать. Вместо них лучьше рыбку, мясо, курицу.
Яйца старайся кушать с утра. Можно еще капусту свежую, грибочки, помидорчик...
Не надо сокращать количество еды. Нужно ее сделать разнообразной. Если сократишь - будут запоры. И не надо ГОЛОДАТЬ.
Можно пить еще воду с лимоном. Помогает.
А главное - терпение!!! Удачи тебе!!!
Заходи в гости!

Точно, согласна с Васькой. Васька70, привет кстати :о))
Во-первых: ты до этого сидела на вегетарианской диете (я почитала), поэтому мясо в принципе воспринимается организмом тяжелее - это временное явление.
Во-вторых: в связи с тем, что появилось в рационе мясо - стала больше пить и вода стала задерживаться. Можно попробовать какой-нить легкий мочегонный чаек из травок или наконец просто кофе - я от него убегиваюсь :о)))
В-третьих: опять права предыдущий оратор - сосисками и колбасками не увлекайся. Эти сволочи-изготовители кладут туда всякую хрень: крахмал, манку и т.п. Так что на этикетке уёв нет, а в наличии присутствуют. Переходи на натур-продукт: мясо, птица, рыба в чистом виде. причем отдавай предпочтение нежирным сортам и лучше отварное, тушеное, гриль - не нагружай печень жареным и жирным. А сосиски-колбаску я ем иногда, как выход из положения когда не оказывается мяса.
В-четвертых: Пить надо больше. Начинаешь мало пить - вес встает почему-то. Вообще девчонки писали, что 30 грамм воды на кило веса. Но я стока не выпью :о))) Я 103 вешу, стало быть мне больше трех литров надо выпить... Но в любом случае не меньше 1,5 - 2 литров надо в себя вливать.
В-пятых: Кооличество еды не должно быть маленьким, но и не безразмерным. Если в мясе 0 у.е. это не значит, что его мона есть тоннами. И опять же помни про жирное.
В-шестых: Ни в коем случае не исклющай овощи совсем!!! Ешь мясо-рыбу-птицу, а на разрешенное количество уёв набирай овощей и зелени. Постоянно яичница с сосисками - не есть хорошо.

А так все у тебя получится. Главное - мотивация (то, для чего ты это делаешь, что тебя заставляет это делать) и терпение (опять права Васька) и разумный подход ко всему.
Приходи ко мне в днев - задружимся :о))))

Привет! Первое время, пока "заходишь" на кремлевку, в крови происходят колебания уровня глюкозы ("сахар играет"). Пока организм не перейдет устойчиво на новый стиль питания, так будет. Чем аккуратнее ты будешь держаться на КД, тем быстрее это пройдет. Потом ласточкой будешь летать, столько энергии появится! И имей в виду, что диета типа КД бедная на витамины группы В (они больше в хлебе, мучном содержатся) и часто минералов не хватает (калия, магния). Поэтому позаботься о хорошем комплексном препарате мультивитаминном. И все нормализуется! Только не надо стараться ускорить темп. Тише едешь - дальше будешь, это про нас! Удачи!

Спасибо Вам всем за советы. Так бодрит, и приьавляет уверенности что все получится!!! Вы очень ХОРОШИЕ :))