с 23 до 00 час. А вот раньше, когда работала на заводе и утром вставала в 5-40, ложилась всегда в 22 часа. Это вообще-то было очень полезно, правильно и здорово. Вставала утром всегда бодрая и отдохнувшая, легко. А сейчас встаю в 7 утра невыспавшаяся.