[499x500] 

Всю ночь снилась еда. Снилось, что я ем все, что вижу на столе... а потом переживаю, что этого нельзя на диете. Спала очень плохо, но не потому что была голодная - простудилась(

Утром встала на весы. Ура!!! даже дико стало 71,4!!!!!! а было 73.3... Нет слов, одни эмоции))) приятно! даже верить в себя начинаешь.

На завтрак был чай и яйцо.

Перекус: морковка, яблоко.

Обед: салат - пекинская капуста,половинка подидорки, половинка отварной свеклы, творог 1%, немного сыра Филадельфия 5%, заправка из натурального йогурта 2,4%.

Ужин: салат - белокочанная капутса, помилор, чеснок, заправка из нарутального йогурта 2,4%. Яблоко.

Упражнения: 60, пресс, 50 попа, 30 приседания. Гидромассаж и баночки.

Перекус: чай.