Уютно так в душе, тепло)) В левой руке кружка с чаем - правой печатаю,хи)
Завтра последний день перед диетой. не люблю это слово. Нет, не доброе оно, наводит грусть. Буду так говорить - правильное питание. Ага! Заедем с милым в гипермаркет, накупим мне полезной и здоровой (ту, которую можно по ДП *читай: диета Протасова*) еды. Овощей, творог,кефир. Остальное по ходу пьесы. Рецептов вкусных и сытных блюд, соответствующим требованиям ДП очень много. У меня есть специальная тетрадочка, в которую я вклеила распечатки с ними. Ну и сама по ходу буду соображать. Плюс буду смотреть за гликемическим индексом продуктов. (кто не в курсе, что это такое, может посмотреть тут). А еще, разработаю себе комплекс обязательных ежедневных упражнений. Но! заниматься буду начиная со второй недели. Хочу посмотреть, как поведет себя мой организм. Упражнения будут не сложными, скорее всего из моего давнишнего ежедневного комплекса. Добавлю только упражнения для спины. С моей работой ее нужно беречь. Еще баночный массаж. Делаю я его не регулярно, буду делать чаще. По 5 минут ежедневно на каждую проблемную зону ( попа, галифе, животик и ножки). пока наливается ванна, я всегда успеваю его сделать ;)
Еще нужно купить витамины. У меня есть "Алфавит", но, думаю, они не сбалансированы.
Кстати, девочки! я стала делать маску для роста волос с горчицей. Кому интересно - отписываемся, сделаю пост пошаговый как и что. Говорят, штука супер- действенная. Хочу волосики длинные отрастить))))) А сегодня купила ореховое масло для волос, против сечения. Посмотрим, что это и чем его едят.
А вообще, я начинаю верить в себя, и это сильно меня радует! 
[показать]
Так, еще забыла написать - расклеить по дому хочу записочки для себя) Особенно на холодильние, типа: Юля, скушай творожок ;) Морковка вкуснее конфетки ;) А еще - картинки красавиц, девочек с идеальной (по моему мнению) фигурой. Отличная мотивация. Кстати, вступила вк в некоторые группы о диетах, може, чего интересного там найду для себя.
П.С. зайки, кидайте мне рецепты овощных блюд, картинки с красотками, ок?
П.П.С. кто за то, чтобы я писала ежедневные отчеты по диете?