у меня тоже хрустят. на танцах начала растягиваться - стали и коленки хрустеть. раньше только позвоночник (таким образом позвонки на свое место вправляются. это нормально. у мануолога же тоже самое делала) теперь я укрепляю мышцы. коленки больше не хрустят =) нестабильность позвоночного отдела - распространенное явление. не беспокойся.

_Deep_ReD_, я думаю на такие вещи нельзя забивать, сегодня хрустит и через 5 лет начнутся серьезные проблемы. девочки, с такими вопросами надо к ВРАЧУ блин, а не в инет-сообщества, когда же вы это выучите уже?? болезни не вылечиваются сами по себе, нельзя все на самотек пускать! как вообще можно подобное советовать? сейчас многие недуги распространены, но это не значит, что можно не лечиться!

тут гадать самой не надо и самолечением заниматься тоже не стоит! Раз беспокоит это - обратись сначала к терапевту - объясни всё - о он уж тебя куда надо отправит. Или прямиком сразу к хирургу можешь попробовать! Вот врачм то и выяснют - от чего и почему, да как лечить! ;) :) Ты, главное, обязательно время найди и не поленись сходить! :)

Может быть 100 причин, так что к врачу! Может, кальция не хватает.

_Deep_ReD_, cама танцами занималась 8 лет...это наверно "поспособствовало" Katya_Skazka, InnaPolli, tatitura, спасибо за советы..пойду записываться..)

Juice_babe, вот, укрепляй мышцы. а к врачу идти - думаю еще рано. молодая еще. ну если хрусты долго беспокоить будут - то уж к врачу.

кальций тут не причем. тут дело в синовиальной жидкости.

_Deep_ReD_, эмм..а можно поподробнее?)

Синовиальная жидкость - смазка для суставов. также он а питает поверхности сустава синовиальная жидкость состоит из плазмы с гиалуроновой кислотой. Количество этой жидкости и ее состава зависят от состояния и возраста сустава и нагрузки на него. Чтоб этой самой жидкости вырабатывалось побольше - советуют кушать мармеладки, холодцы и хрящики =) так что если просто сустав похрустит некоторое время - не страшно. а вот если болеть начнет - иди к врачу. Возможно, пропишет таблеточки. Есть и такие, которые регулируют количество синовиальной жидкости и регенерируют суставные поверхности.

Juice_babe, еще вопросы? =) если что - постараюсь ответить =)

Katya_Skazka, InnaPolli, tatitura, вот уж не хватает врачам молодых девушек с хрустом в коленках и позвоночнике =) таких ого-го как много систематически укрепляйте суставы и мышцы - будет всё пучком (плавайте, танцуйте, шейпингом, аэробикой занимайтесь) =) а еще питайтесь правильно

_Deep_ReD_, спасибо за такой развернутый ответ!)

_Deep_ReD_, ну про питание - стараюсь вести healthy life)) спасибо!

Juice_babe, не за что =) всегда рада помочь =)

_Deep_ReD_, вот ты права!!!

boys_are_toys, знания по анатомии, гистологии и физиологии помогают найти правильные ответы. =))))))))))) надо здраво осмысливать ситуацию =)

Мне сказали, что это от большого количества солей. Либо мало воды пьете, либо почки не справляются. Соли откладываются. Выход: пить много воды и физические упражнения.