Блин такая же проблема :( Особенно тяжеловато с выбором сапог (имея еще при этом 36 размер ноги).
Но слышала что уменьшить икры почти нельзя.

jovany, у меня 35. с сапогами проблем не возникало (я так поняла у тебя не застегиваются иногда?)

тоже хочу уменьшить, а то нога как у футболиста у меня))))
вроде, это нельзя уменьшить, только к хирургу...слышала ещё, что растяжки помогают)но мне как-то неособо)

Без__тебя, в смысле растяжки? шпагат что ли? в этом роде?

smallpurpleboom, бывало раньше такое :) Щас проще, нахожу практически сразу :)

мм.. я думаю в сообществе "тело мечты" смогут что-нить посоветовать

smallpurpleboom, ну типа того)надо мышцу растягивать...если спортом долго занималась, а потом перестала, то сложнее...ведь быстрее всего жиром обрастают те мышцы, которые раньше тренировали...и избавиться от жира в тех местах трудно...
у меня они именно накачаны, а мышечную массу не знаю как убирать)как уже написала, растяжки плохо помогают)

Tallulah, если я пишу в это сообщество, значит, я хочу услышать советы именно от читательниц ЭТОГО сообщества. комментарии типа "яндекс подскажет и тп" идут впень.

Без__тебя, вспомнила. что-то слышала про каблуки. но видимо к категории "после н-лет спорта" не подходит.

jovany, тьфу-тьфу-тьфу) у меня проблемы только с 35 размером..

smallpurpleboom, А что каблуки?)

Без__тебя, типа носим каблуки - вытягиваем икры.. не гарантирую. может путаю чего. может бред.

ну икры - это же мышцы... значит их не надо качать и сами сдуются. в принципе, выглядят нормально, не стоит расстраиваться.

smallpurpleboom, не знаю-не знаю...буду дальше продолжать растяжку делать)может,когда-нибудь и будет результат...)

Irish-Cream, да, бывает намного хуже. но мне не нравится, и если найду какой-либо способ, я им воспользуюсь.
спасибо за коммент. боюсь не сдуются. скорее жиром обрастут.

smallpurpleboom, жир разгоняют массажи и обертывания... попробуй поделать массаж тогда с антицеллюлитным кремом. И обертывания с глиной. У меня на талии ушло 4 см.. не знаю, что с икрами будет )))

smallpurpleboom, по-моему наоборот, шпилька и высокий каблук способствуют увеличению икр т.к. мышцы икр напрягаются при наступании на ногу.
может попробовать их пищевой пленкой пообматывать с антицеелюлитным гелем? в нем как правило содержится л-карнитин, которые сжигает подкождый жир и они будут казаться уже + вода за счет пленки испарится подкожная

Irish-Cream, :DDDD

Tallulah, ну не знаю, не знаю.. мне кажется жиры там в норме. поэтому лучше не трогать.

как я поняла, у девушки именно мышцы там, так? тогда....зачем антицеллюлитный гель?))Он мышечную ткань не уменьшит)

Без__тебя, девушка написала, что мышцы обрастут жиром. Вот и посыпались рецепты )))

Без__тебя, ну подкожный жир и вода всегда присудствуют, потому и предложила, вот) я читала где-то, что икры как таковые изменить никак нельзя, там какиет мышцы которые если накачались то уже не задряблеют. незнаю правда ли это)

Мне кажется стоит попробовать бег
А вообще.. у меня после плаванья тело тоже было мужицким, бицепсы и икры жуткие. Бицепсы постепенно как-то сами пропали, икры тоньше правда не стали, но я надеюсь на бег :)

спасибо всем за ответы.

занималась боксом с 7 лет до 18. 11 лет постоянного бега на выносливость приседов прыжков выпоадов и тд вообшем представлянете себе что за ножки..... честно до сих пор немного комплексую что ноги перекачаны но вы знаете за 3 года без бокса (но с постоянными физ нагрузками) они совсм не уменьшелись(((((((((( так что я думаю смериться(((((( да кстати про растяжку раз в неделю хожу на пилатес эффека для икр ноль(((

ynona, у меня вот тоже карате, кигбоксинг и баскетбол) спасибо за информацию.

баба-дура...больше слов нет...

Anasteziya-Z, бабами называй кого хочешь в своем урюпенске. а в отношении меня будь добра, выбирай выражения.

блиин, я не знаю как увеличить, а вы наоборот...

smallpurpleboom, а мне понравились твои ножки на фото )))