где то месяц назад в сообществе мэйк-ап был дан рецепт каши, которая творит просто чудеса с кожей. подтвержаю- это правда.
я ела овсянку на воде в течение месяца, без сахара, но с добавлением или меда , или свежих ягод малины, или чуть сухофруктов. Каждое утро в течении 30 суток. И кожа, ах кожа. она была такой хорошей только до полового созревания) Даже перед критическими днями не было никаких высыпаний-покраснений. улучшился заметно цвет лица, оно как бы светиться изнутри стало, поры сузились, количество черных точек стремится к нулю. чудеса просто)
Я питаюсь вообще достаточно правильно, никаких чипсов-кол-фастфудов и тп, и может потому у меня в целом такой хороший результат. но вообще рекомендую, недорого-быстро-вкусно и эффективно)