• Авторизация
Дневник Girls-only Лента друзей - Дневник - Полная версия


может кто нибудь поставит точки над ё? =] 19-03-2008 02:42 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Читала я как-то на одном российском сайте статью про потерю веса. И там черным по белому было написано, что тем кто хочет похудеть надо много спать. Честно говоря не помню причину...но догадываюсь что она была достаточно существенная. А вчера мне подруга прислала ссылку на один английский сайт. И там все совершенно наоборот. Там зеленым по черному ( ) было написано, что когда худеешь спать надо меньше 6 часов. Потому что тогда организм не успевает отключится до конца и метаболизм идет всю ночь. Кому верить?
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
_xu_xu_ 19-03-2008-03:05 удалить
думаю стоит верить одному - спите, сколько хотитею, просто НЕ ОБЖИРАЙТЕСЬ булками перед сном)
Обратиться - Ответить - К полной версии
thirteen_13 19-03-2008-06:28 удалить
Спать по шесть часов точно не стоит.
Иначе будешь постоянно залипать, и потом, организм начнет компенсировать недостатки энергии, конечно же едой.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Poly-Vinyl-Chloride 19-03-2008-06:55 удалить
когда спишь меньше 6ти организм вообще неадекватен, в стрессе. А что начинает делать организм в стрессовой ситуации? Накапливать бохатства. Чтоб в следующий раз не оказаться застигнутым врасплох.
Обратиться - Ответить - К полной версии
казипулька 19-03-2008-09:04 удалить
нене я чётко знаю что от недосыпа полнеешь, причем оочень активно откладывается жир!
Но и пересыпать не стоит!
Везде нужно знать меру!
Во всём должна быть гармония)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Пусенька 19-03-2008-11:43 удалить
Когда не спишь, организм не успевает накапливать необходимую порцию энергии и приходится больше кушать, чтобы восстановить баланс. Сейчас пишу диплом, сплю часа по 4-5. Ем как слоник :(
Обратиться - Ответить - К полной версии
Beautiful_mind 19-03-2008-17:13 удалить
никому не верить. спать надо не "как можно больше" и не "как можно меньше", а столько, сколько надо, а именно 8-9 часов в сутки.
первый вариант мне не нравится тем, что если много спишь, значит какую-то часть калорий, которые могла сжечь в движении, не сожжёшь.
а если спать 6 часов и меньше, то организм будет постоянно тормозить, и обмен веществ естественно тоже.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Disquiet 19-03-2008-19:16 удалить
Щас объясню)
Почему надо много спать: когда спишь, идет восполнение энергии, поэтому есть хочется меньше и не так себя кошмарно чувствуешь.
Почему надо мало спать: ясен пень во время бодрствования тратится более калорий. Но на мой взгляд это для мазохистов. Во-первых, падать начнешь в обморок, к тому же во время сна человек теряет около 500 грамм, так что нефиг себя мучить, спи побольше

LI 5.8.22
Обратиться - Ответить - К полной версии
Unknown-Reality 20-03-2008-00:13 удалить
спасибо девчонки! пошла спать я =]
Обратиться - Ответить - К полной версии
ignis_fatuus 20-03-2008-01:04 удалить
Для похудения спать надо не слишком много и не слишком мало. То, что англоязычный сайт говорит - точно бред, ибо при недосыпании увеличивается аппетит.
Обратиться - Ответить - К полной версии
limba_lilly 14-04-2008-12:07 удалить
Англичане мазохисты-спать нужно всегда не менее 8 часов, это всем известный и давно доказанный факт. А хотите похудеть-так не ешьте после 6! Это проверенный метод.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник может кто нибудь поставит точки над ё? =] | Girls-only - Поболтаем? | Лента друзей Girls-only / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»