• Авторизация
Дневник Girls-only Лента друзей - Дневник - Полная версия


спорт 25-09-2007 23:06 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Хочу подкачать мышцы живота и бока..)) Каким видом спортом лучше заняться?! Хочу именно куда то записаться, дома тупо качать пресс мне скучно и как мне кажется малоэффективно. Я – худенькая, но жирок откладывается именно в животе, а не хочется..))
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (9):
Puzzle 25-09-2007-23:24 удалить
У меня в фитнес-клубе есть программа, которая так и называется - "плоский живот". Делаем различные упражнения на талию с гантелями, степ платформой, различные скручивания и т.п. Плюс советую купить для тренировок специальный термо-пояс "Вулкан". Стоит не дороже 200 руб (в аптеках).
В колонках играет: 'Requiem' - Hope Overture

LI 5.09.15
Обратиться - Ответить - К полной версии
цена_цинизма 25-09-2007-23:42 удалить
Puzzle, живу я увы не в столице..((
Обратиться - Ответить - К полной версии
Enotik 25-09-2007-23:51 удалить
бегай по утрам по 30 мин натощак!и не будет никакого жира!
Обратиться - Ответить - К полной версии
цена_цинизма 26-09-2007-00:07 удалить
Enotik, как то зимой по сугробам бегать не очень.)
и это просто аэробная нагрузка она просто тело в тонус приводит..
Обратиться - Ответить - К полной версии
Red_Passion 26-09-2007-00:16 удалить
toljko kosie mishci ne kachaj ato bez talii ostaneshsja.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Puzzle 26-09-2007-00:17 удалить
Я тоже живу не в Москве. В Подмосковье. Походи по фитнес клубам своего города, поспрашивай что там есть. Ещё могу порекомендовать аква аэробику. На талию одевается специальный пояс, и ты делаешь такие сложные упражнения на пресс, которые на полу сделать очень тяжело. Плюс сопротивление воды, которое делает результат ещё заметнее.
В колонках играет: Silent Hill 2 - Theme of Laura

LI 5.09.15
Обратиться - Ответить - К полной версии
цена_цинизма 26-09-2007-00:17 удалить
Red_Passion, ага я знаю.) не могу сказать, что она у меня особо есть, но знаю.))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ellen_Roux 30-09-2007-15:15 удалить
запишись на аквааэробику если есть возможность.. сама пойду во вторник, много наслышана о ней в 3 раза эффективней обычных занятий и как реллаксация хороша и даже для внутренних органов
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (9): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник спорт | Girls-only - Поболтаем? | Лента друзей Girls-only / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»