у меня такая же штука) поэтому ношу только железные набойки) купи ортопедические стельки, точнее сделай на заказ под слепок подошвы ноги...я хочу, да все не доковылять....

metalicheskie naboiki stavj, u menya toze tak bilo paru let nazad.

Исходное сообщение Egoistka_PRojekt: у меня такая же штука) поэтому ношу только железные набойки) купи ортопедические стельки, точнее сделай на заказ под слепок подошвы ноги...я хочу, да все не доковылять....

я подбирала себе стельки, не на заказ, а просто из имеющегося. Не заметила никакого эффекта. А вот на заказ надо себе сделать обязательно

LI 7.05.22

Исходное сообщение Red_Passion: metalicheskie naboiki stavj, u menya toze tak bilo paru let nazad.

а от них ноги не устают?

LI 7.05.22

Disquiet, net, na shpiljkah oni zhe malenjkie sovsem menjshe kvadratnogo santimetra.Edinstvennoe neudobstvo eto to chto oni cokayut, a koegde eshyo i eho sozdayut:)))

Исходное сообщение Red_Passion
Disquiet, net, na shpiljkah oni zhe malenjkie sovsem menjshe kvadratnogo santimetra.Edinstvennoe neudobstvo eto to chto oni cokayut, a koegde eshyo i eho sozdayut:)))

и ты как подкованная лошадка "цок-цок, цок-цок"

Исходное сообщение Red_Passion: Disquiet, net, na shpiljkah oni zhe malenjkie sovsem menjshe kvadratnogo santimetra.Edinstvennoe neudobstvo eto to chto oni cokayut, a koegde eshyo i eho sozdayut:)))

ну меня стук как-то не смущает)

LI 7.05.22

У меня тоже набойки как-то странно стираются.. задняя часть только. Ставь железные)

та же фигня)))
щас набойки сточатся,буду железные ставить.

у мя в детстве была и косолапость,и завал и плоскостопие(и щас оно блин осталось)+очень слабые галеностопы,мышцы растянутые-перетянутые. последствие пуант...
теперь даже кеды снашиваю с внутренней стороны,внешняя(ну та на ктр при завале не опираешься или опираешься меньше всего) часть подошвы гораздо целее.
попробуй тренироваться: поднимать с пола босиком платочки,карандаши,маленькие разные предметы. меня раньше преподаватель балета заставлял (м)учиться чуть ли не через слезы,теперь же только так вещи с пола поднимаю,даже в носках.полотенца банные тяжелые,манетки и пр.
этим ты натренируешь мышцы стопы,подошвы,пальцев.внешне никак не отразиться,но уставать станешь меньше.
далее...
положи на пол кнопку острием вверх(я не смеюсь.уколоца не уколешься а психологически действует).теперь встань так,что б она оказалась на том месте стопы где должен быть изгиб подошвы(при плоскостопии он минимальный).если под него не помещается кнопка(просто ее ты почувствуешь сразу, я сама с ней училась.а так не имеет значения че брать) возьми горошину и тп,но размер думаю поняла.
предмет должен находицца примерно на 1,5 см "под" стопой(это норм положение стопы у здоровых людей).т.е. старайся делать изгим все больше и больше.
так же определить правильное положение помогут так называемые "3 опорные":
мизинец,большой палец и пятка.пальцы не подобраны ни в коем случае,должны быть выпрямлены .
теперь запомни это положение.
пробуй повторить его без помощи всякой мелочи.при ходьбе.я для себя его понимаю как "норка для мышки",как преподаватель в 5лет научил=)
сначала бут сложно.потом привыкнешь) и от завала избавишься так,и ножки стройные и обувная экономия какая)
еще можно попробывать(некоторым помогало,но как за все ост ответить не могу) представить что над тобой находится нечто такое что те ппц как нужно но дотянуться ты никак не можешь. тянись!только не отрывай пятки от пола.стопы)как говорят) сами примут нужное положение на несколько сек.главное его запомнить и тренироваца



удачи! и все получится=)