я занималась гимнастикой 5 лет... давно это было правда,Но до сих пор желание хрустнуть ногой на выгиб сильный в бедре...

LI 7.05.22 beta

aLLoNe, мне вообще иногда кажется, что как будто расстояние между суставами увеличилось, и поэтому все время хочется что-нибудь куда-нибудь задрать и растянуть.
а растяжка у тебя осталась?

позади 7 лет танцев и 4 года тенниса....тоже сводит стопы и иногда бедра + очень высокий подьем стал у ноги.хочется выгибать спину,тянуть все мышцы - начинают ныть от безделия. Была травма колена и теперь иногда болят связки и резко сводит от напряжения. Когда стою часто выворасиваю ноги почти в 1 позицию,люди странно смотрят, а я не замечаю))Зато красивая осанка и ноги прямые))

Исходное сообщение Enigma_para_ti: aLLoNe, мне вообще иногда кажется, что как будто расстояние между суставами увеличилось, и поэтому все время хочется что-нибудь куда-нибудь задрать и растянуть.

а растяжка у тебя осталась?

относительно,если я пару недель поразминаюсь то все будет,но оч болят суставы потом....
и я после этого пила гормоны так что все иначе...хотя проблема суставов может и остается))так что лучше немного разминаться постоянно...

LI 7.05.22 beta

занималась спортивной гимнастикой 9 лет.после первого года,как бросила,набрала сразу 7 кг.от этого остались растяжки. и постоянно болит спина,целыми днями.

давно известно, что профессиональный спорт не лечит, а калечит.
Я сама танцевала профессионально 8 лет, потом все-таки решила учиться и бросиа это дела. Знакомая, с которой вместе начинали, продолжила и поступила в балетное училище, сейчас танцует в Мариинском театре. Награда - уже с 17-18 личный массажист несколько раз в неделю, постоянные походы к терапевту, проблемы с позвоночником,с топами ...общая слабость организма из-за тяжелых нагрузок и истощенность по причине постоянных диет.
мне после тех 8 лет достался лишь хруст в суставах..и хочется время от времени "разминать суставы"

так что своему ребенку карьеру в большом спорте я бы не пожелала..

да занималась танцами в детстве ...из за снижения нагрузки стала поправляться...но это не к теме..
а так .боли в ногах,растяжки остались ,коленки может от того что вывернуты ,не знаю,но на корточки совершенно садиться не могу боль в коленях

Дикая_Рыся, согласна про заложенную спортом фигуру, мне часто говорят, что заметно гимнастическое прошлое по походке и осанке.
танцы были бальными?)

cow_boy, я как бросила, тоже поправилась. Просто стала есть все то, что раньше запрещалось тренером.
А спина ноет в пояснице?

Juice_babe, но ведь спорт, если он в меру, приносит также и много положительного! для девочек, особенно, гимнастика, танцы, хореография.
Хорошо, что в большой спорт попадают немногие. У меня хоть и были тренировки каждый день по 3 часа, но до большого спорта мне было далеко.

ТиньТинь, колени у меня тоже побаливают тогда, когда даю на них нагрузку во время тренировки. Но это нормальная реакция суставов, если их перегрузить.
а растяжки от спорта что ли остались?? или все-таки от набранного веса?

После 10 лет занятий балными танцами очень сильно закачала икры. Теперь целая мука найти подходящие сапоги (((

а я занималась черлидингом ( группа поддержки)
во - первых болят суставы сейчас, во - вторых у меня был перелом пальца на ноге, тоже часто болит, сводит икры. Сразу после ухода набрала вес.

Enigma_para_ti,
нет,у меня еще когда уходила уже на бедрах появлялись растяжки

занималась 7 лет бальными танцами - жутко перекачала икры - ничем не убрать и трудно подобрать сапоги - голенище не сходится.
Сейчас я опять вернулась к занятиям и от постоянной разминки все гораздо полегче, но одно время был почти 8милетний перерыв во время которого чуть стоило потянуть носочек на ноге и жутко судорогами сводило стопу. Получила травму колена и она иногда до сих пор отзывается, как будто над коленкой выскакивает сустав не туда. Один раз не размявшись как следует потянула спину. Какое-то время даже дышать было тяжело - так защемило, потом научилась "щелкать" - через боль вздохнуть поглубже, сустав щелкает и встает на место.
Но вообще мой вам совет - ежедневно (!) делать растяжку и гимнастику/зарядку. Чтобы мышцы резко не "застыли". ВСЕ движения должны быть взаимокомпенсируемыми, т.е. наклонились/потянулись вперед - то же самое сделали назад и тп.

Занималась парашютным спортом.После окончания всего была мега депрессия)))А если брать физически то иногда судороги в руках-ногах но я уже привыкла)

Puzzle, мне больше кажется, что это физиологическая особенность. Если у тебя комплекция худощавая, то икры большими быть не могут.
У меня самой подобная проблема, но если ноги такие, то икры тут не при чем.

ya_klassnaya, в черлидинге большие нагрузки?
да, все мы калеки после спорта, ужс.

ТиньТинь, то есть от физ нагрузок появились растяжки??

SMORODINKA, я ушла из спорта в 13 лет. С тех пор прошло вот уже почти 8 лет, и рястяжка и натренированная гибкость ушли сами по себе - я не "пластилиновая". Сейчас потихоньку растягиваюсь, на шпагат сажусь, но уже, конечно, не на такой как в детстве.
согласна, что поддерживать форму стоит.

РадуЖнаЯ_из_РадужногО, от чего бывают судороги? ведь это от нехватки железа в организме, не понимаю, при чем спорт тут?

Enigma_para_ti, До и во время спорта этого не было.После стало появляться.И появляется до сих пор.Я не знаю с чем это связано но мое питание мало как изменилось)Вы спросили чем физически изменилось состояние-я ответила.

Исходное сообщение Enigma_para_ti
Дикая_Рыся, согласна про заложенную спортом фигуру, мне часто говорят, что заметно гимнастическое прошлое по походке и осанке.

танцы были бальными?)

нет,джас-можерн

набрала много кг
болит спина иногда
часто хочется прогнуться
и ноги щёлкают в суставах
профессионально занималась гандболом больше 3 лет

Я инструктор йоги. Много раз ко мне приходили на занятия бывшие спортсмены со схожими проблемами со здоровьем. После нескольких месяцев регулярной практики они отмечали ослабление болей в спине, мышцы становятся более эластичными, суставы "встают на место". Нагрузка асан йоги задействует и мышцы, и суставы, и связки, воздействует на внутренние органы, улучшает обменные процессы в организме. Я считаю, что как бы сильно человек не занимался профессионально, нельзя бросать физические нагрузки, а дозированно, по мере своих возможностей двигаться - разминаться, растягиваться, плавать, ездить на велосипеде и т.д.