Антицеллюлитная диета
05-07-2007 20:34
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[показать] UJAS TAK VED UMERET OT GOLADA MOJNA!
Это даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита.
Автор методики – Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“.
На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин (в том числе и тот, что содержится в чае). Пить не меньше 1,5 л воды.
Автор диеты рекомендует есть как можно больше овощей и фруктов, дополнять пищу свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками. Перерывы между приемами пищи – не менее 2 часов, оптимально – 4 часа.
В первый день (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи.
завтрак – фрукты
обед – салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла (строго без соли) и прочих соусов. В салаты можно добавлять оливковое масло, но не более 1-2 чайных ложек. И сколько угодно лимонного сока. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут.
ужин – как обед или сначала фрукты, потом салат. Строго исключены молочные продукты! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки – ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д.
Второй день – только фрукты (кроме бананов)
Четвертый день и все четные, кроме второго – то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.
В эти дни сначала есть сырые продукты, а потом – вареные.
Из фруктов Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[показать] UJAS TAK VED UMERET OT GOLADA MOJNA!Это даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита.
Автор методики – Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“.
На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин (в том числе и тот, что содержится в чае). Пить не меньше 1,5 л воды.
Автор диеты рекомендует есть как можно больше овощей и фруктов, дополнять пищу свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками. Перерывы между приемами пищи – не менее 2 часов, оптимально – 4 часа.
В первый день (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи.
завтрак – фрукты
обед – салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла (строго без соли) и прочих соусов. В салаты можно добавлять оливковое масло, но не более 1-2 чайных ложек. И сколько угодно лимонного сока. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут.
ужин – как обед или сначала фрукты, потом салат. Строго исключены молочные продукты! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки – ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д.
Второй день – только фрукты (кроме бананов)
Четвертый день и все четные, кроме второго – то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.
В эти дни сначала есть сырые продукты, а потом – вареные.
Из фруктов Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.
Комментарии (45):
вперёд»
лучше вместо диет - спортом заниматься)
Блин вааще даа просто открытие для да просто правильно питайтесь занимайтесь спортом все буит ОКЕЙ!
Кста личное наблюдение однажды мама купила одну таблицу тип как питаться чтоб худеть чтое сть и тд и тп!Оч похоже на то как над питаться по церковному календарю со всеми постами и с предписаниями что есть........
da ia takoe delat ne saberayus eta ved takie mu4enia tok na fruktah sidet tak ved pameret mojna
Да нет,от этого не умирали еще))
А вообще,надо просто не обжираться!
Не пить колу и не жрать в макдоналдсе!
Слава Б-гу,что я ненавижу макдоналдс и колу!!!Беее
А еще,надо спортом заниматься!
Кстати,спорт,это обязанность человека,без этого просто невозможно!
V-Y-D-E, y menia net vremeni i sil na sport
Scorsh, i kak ana pahudela??
KPAC0TKA, Ну да..понимаю))
Ты ж в армии..ты там и так бедненькая запарилась уже!
OY LUDI kak ho4iza bit samoy krasivay na svete
. mne vabshe moy jivot ninraviza a izbaviza ot nevo nevazmojna!!! 4o tok nedelala i begala i hadila 
i aerobikoy zanimalas i obru4 jelezniy krutila.. seravno puza kak y karlasona 
. mne vabshe moy jivot ninraviza a izbaviza ot nevo nevazmojna!!! 4o tok nedelala i begala i hadila 
i aerobikoy zanimalas i obru4 jelezniy krutila.. seravno puza kak y karlasona 
V-Y-D-E, nu nesavsem v obshem 4 meseza nazad menia perevili i ia stala secretarshoy. vot i siju tam zelemi dniami morday k manitoru netoka glaza sebe por4u nu i jopu virashivayu panemaesh??
слава богу мне не надо такую диету, потому что у меня слава богу не будет целлюлита хихи ))))
EDeluxe, da vam mal4ekam vezot! eta ne 4esna!
net savsem ne spravedliva pa4emu mi daljni s zilulitam hadit a vi kushat shto papala i astavaza hudashavimi??!!
KPAC0TKA, да, все-таки вы бедные((
KPAC0TKA, да уж..блин))
Не повезло,а где ты раньше была? =)
До этого?
KPAC0TKA, И мальчики тоже толстеть могут,и так же,сидеть на диетах,не все худенькие!
И многие,даже,на все готовы,чтоб похудеть,как и многие девченки!
Так что им не всем везет!
V-Y-D-E, nu tolstih mel4ikov namnoga menishe 4em dev4onak patamushta ani mogut est v den do 1000 kaloriy bolshe 4em mi... vot tak!
V-Y-D-E, do etava ia madrihoy bila. ezdila po raznim bazam no eta tak nadaela ti sebe ne predstavlaesh ia rada shto menia atuda vikinuli. y menia esho serjant takoy sabaki bil shtob evo.. vsu jizn mne pakale4il. vot ia asvabajus i emu v mordu dam pasmotrim shto on mne smojet sdelat..
МакДак... Кола... Чипсы... как хорошо что я парень!
Scorsh, mir ne spravedliv!!!
mir ne spravedliv!!!
KETbKA, vot sama i begay v 5 utra
KPAC0TKA, Присоеденяйся ко мне :)...за автобусом будем бегать :)))))))) хехехехехехехехе...
KETbKA, da ush ia za nim skoka uje nabegalas vso smenia hvatit slava bo-gu mne etat aftobus v 6 utra bolshe ne panadabeza =))))
KPAC0TKA, гыыы....теперь другой который на работу будет заберать :)))))....от этих автобусов не отвяжешься :))))
nu nadeyus shto ne v 6 utra hatiabi v 7 ili poje ))))
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Антицеллюлитная диета | KPAC0TKA - Дневник KPAC0TKA |
Лента друзей KPAC0TKA
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»