А вы задумываетесь зачем вы например злитесь? Я вот сегодня проснулась и мне ничего не хотелось делать, тоска, всё раздражает, беспросветка и унылка. Я вначале начала выражать негативные эмоции, психовать, а потом подумала зачем мне это нужно? С чего я решила, что обязана реагировать подобным образом? Это просто привычка, меня так научили и я послушалась. Готова тратить свои силы на бесполезные разговоры, неприятные эмоции, мучения, при этом заявляю, что у меня нет сил. Но добровольно готова отдавать их!
Я далеко не первый раз об этом задумываюсь, но часто продолжаю вести себя глупо по привычке. Однако всё чаще мне удаётся в такие моменты очнуться и остановиться, или даже не начинать. Это вопрос выбора.