[500x390]
и так первое занятие... и его последствия :-)

йога... все так медленно, что иногда не хватает терпения, но постепенно входишь в ритм... у новичков наверное это нормально. есть там какой то элемент воспитания "терпежки" :-)

стремиться есть куда... в некоторых позах положить грудь на пол сейчас представляется трудным, но видя как дается это легко инструктору - рождается надежда, что это не фантастика.

последствия - чувствую каждую мышцу на спине - ощущения, что по мне проехал танк, устроил стоянку на спине и потом ее покрутился на ней.
Надеюсь после массажа - будет полегче (сегодня опять на него иду), иначе завтра я на йоге смогу сделать буквально пару поз "столбик", "лежачий столбик".

Вот такие новости.

через сколько занятий я интересно смогу как инструктор?