Короче, каждый год ситуация повторяется) Я набираю вес, берусь за здоровье, пару месяцев худею, сбрасываю килограмм 10-15. Прихожу в форму, кайфую от себя и от жизни пару месяцев, а потом ухожу в очередной зажор, и спустя год возвращаюсь к исходным показателям)) Вот уже три года так. Почему? В целом понимаю: слишком дофига работаю, устаю от монотонщины, и про цели свои забываю) Перестаю получать удовольствие от жизни - на фоне этого и зажоры. Но сейчас нагрузка чуть ниже, да ещё и лето, да ещё и дача. Чо бы снова не взяться за себя?))

В мае я наконец починил все свои зубы. Ну почти все - только один зуб мудрости под удаление, но он не болит. Пора бы взяться и за вес) Со среды снова худею короче. В среду весы показали рекордные 96 кило (о боги, у меня рекорд 92). В этот же день - закупился творогом, куриной грудкой, овощами, леденцами на фруктозе, хлебцами низкокалорийными... Ну а дальше - фетсикрет, кухонные весы и вперед)) В среду съел 1900 ккал примерно. В четверг и сегодня - по 1500. Вода уже начала уходить, сегодня утром весы показали 93. Первые 2-5 кило обычно сбрасываются очень быстро и легко, по опыту)) Далее уже сложнее.

В целом настроение норм. Не голодаю. Питаюсь вкусно. Пару раз в день позволяю себе всякие ништяки, даже сникерс В небольших правда нормах)) Главное - укладываться в норму по калориям. Как в общем-то и всегда: этот метод похудения 100% работает, ибо проверен мною уже неоднократно.

Но сорваться можно как нефиг делать. Поэтому буду стараться внедрять в свою жизнь больше интересных событий и ярких моментов, чтобы получать удовольствие преимущественно не из еды, а из других источников. Да и хобби пора позаниматься. Давно эпоксидку не точил, да и всё никак не побалую себя 3D-принтером. Может пора уже, а?)))

Чё ещё? Выход из операционки идёт. Работаю уже меньше. На этой неделе работал плотно 4 дня, на прошлой - 3 дня. Уже лучше. Освобождается время под дозапись своих курсов, наконец-то)) Если на следующей неделе всё будет примерно также, то в ближайшее время дозапишу завершение курса по авито, картам и последний модуль по голосовому боту.
[700x597]