Наверняка многие об этом знают, но уверена, что есть и те, кто еще не знает.  Вот я до недавнего времени тоже не знала и мучилась.  Мучилась с такой интимной беременной проблемой, как частое мочеиспускание. Согласитесь, что жить и спать, постоянно хотя в туалет, тяжело. особенно спать. Наверное, недель в 36 бегать за ночь около 5 раз это нормально, но для 22-х многовато и что-то с этим надо делать. Пить меньше я не могу, итак на ночь ничего не пью.

Все оказалось очень просто! Около 10 минут в коленно-локтевой позе(попросту говоря на четвереньках, на локтях и коленях) перед сном и очередной поход в туалет аж в 6 утра!! "тестирую" способ почти неделю - и могу сказать одно - жить стало легче.

Вообще для снижения нагрузки на мочевой пузырь рекомендуется "стоять" три раза в день по 10 минут. Но так я просто не успеваю.