Как мне говорил диетолог во время береммености, для профилактики анемии помогает только мясо, красное, то есть говядина, телятина и баранина. А вот всякие там гранатовые соки и тому подобные источники железа никак ни на что не влияют, потому что валентность железа не та и оно не усваивается в организме. А от препаратов железа меня и до беременности тошнило :) Так что каждый день съедала кусок телятины, гемоглобин ниже 119 не падал (при норме в 120) :)

Ой, дорогая, какой у тебя гемоглобин???? У меня был очень низкий, ты даже знать не хочешь насколько. Скажу только, что были постоянные обмороки и другие неприятности. Главное пониженный гемоглобин отражается на ребенке нехваткой кислорода. В любом случае отнесись к этому очень серьезно. Кушать непременно! Просто забудь люблю/не люблю. Мясо, а лучше печенку как будто она завтра исчезнет. Гречку тоже. Далее гранаты и гранатовый сок. Свекла в любых вариациях – в салате, в борще и т.д. Яблоки, грызть обязательно, каждый день, сколько можешь. Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день. Кстати обчный черный чай мешает усвоению железа, лучше заменить на зеленый. Витамины принимать обязательно. Если во второй половине гемоглобин будет понижаться, то не паниковать, а советоваться с врачем и принимать препараты им прописанные. Если будешь следовать правильной диете и витаминному режиму все будет хорошо. Удачи и счастливой и легкой беременности.

а еще имей ввиду, что для беременных норма снижение гемоглобина до 110 гематоген еще можно есть. Правда, я не люблю его, сколько не покупала - все муж съедал:) а еще имей ввиду, что применение железистых препаратов затрудняет работу почек, поэтому за ними надо следить внимательно

Гречка, телячья печень тоже рулят. И гуляй побольше, проверено на себе - если хотя бы по полчаса в день гуляла, гемоглобин был в норме, только переставала - сразу же падал.

У меня такая же проблема...сначала врачи советывали диету, все вышеперечисленное, но мне это не помогло, хоть заешься!а щас уже под конец срока прописали Сорбифер пить, по 2 таблетки в день...не знаю что-там у меня с кровью, но самочувствие по прежнему плохое...особенно по утрам, на пол часа регулярно вышибает из колеи.обмороков не было, но состояние предобморочное...как каша...с этим надо бороться...Не вынасимо порой вообще!

пей сорбифер, гранатовый сок свежевыжатый, говядинку... и все буит ок :)

у меня вообще вражденная анемия.пью гранатовый сок,ем яблоки кислые зеленые,мясо ну и пью таблетки.

Советую гречку, яблоки и гранатовый сок.

телятина. гречка - в любых вариациях.. кислые яблоки. и все будет ОК!

Кстати гематоген мне гинеколог не советовала. Она говорила, что там, кажется альбумин (или что-то в этом роде) практически не влияет на гемоглобин, но зато там много сахара, что не есть хорошо.

Я пила препарат железа - "Сорбифер Дурулес", пила гранатовый сок, кушала гранаты и говяжью печень. LI 5.09.15

И яблоки зелёные. LI 5.09.15