Я ем витамины, предназначенные для беременных и кормящих. Там всё, что нужно для двух человечков.

а может стоит полгодика потерпеть от худения?

к тому же, если нормально питаться, то все буит ок... И побольше двигаться.

во время кормления сама похудеешь. Т.к. обычно многое нельзя, ничего жирного и прочего.а вот после кормления обычно попрравляются

Сперва посмотри как худение естественным способом пойдет. Витамины витаминами, но вот у меня знакомая после родов кроме творога есть ничего не могла, диатез у ребенка начинался сразу. Такая вот естественная монодиета))))

Большая часть после родов сама куда-то испариться. Я переживала по поводу появившегося целлюлита, так за одну ночь от него и следа не осталось. Правда я худая до беременности была, и за время лишнего практически не набрала, все в дочку ушло. Но все равно, после родов очень похудеешь. Сейчас я думаю тебе рано об этом думать.

Seletka, Твоими бы устами...) Это все очень специфически для каждой.

мне почему-то тоже кажется что я быстро восстановлюсь, не прилагая к этому усилий особо...

Nok-tyr-na, самое забавное то, что мне и не особо-то хотелось терять набранные за время беременности килограммы :) У меня правда другая беда - очень много растяжек осталось на попе и бедрах, профилактика всяческими кремами не помогла, а щас уж тем более можно не стараться избавиться от них

Мне тоже кажется что можно похудеть и при кормлении.
Там нельзя есть много сладкого, жирного, соленого...
Получается что будешь есть здоровую пищу и от нее не станешь поправляться.

Seletka, У меня били растяжки на бедрах, небольшие светлые тонкие полосочки, не в беременность, а в период худений-поправляний. Я на них как то и не заморачивалась, а потом через какое что время они у меня то ли загорели, то ли рассосались. Так что думаю растяжки тоже не навсегда)

Nok-tyr-na, не думаю, что мне так повезет, растяжки синие, у мамы моей тоже самое, только еще хуже, ибо 2 детей и после 2х родов поправилась очень сильно из-за гормональных таблеток.

Seletka, да тут по родословной смотреть надо.

Витамины не только можно, но и нужно пить. И никаких диет по снижению каллорий! Диеты допускаются только в пользу ребенку - разумное ограничение консервантов и аллергенных продуктов.
Будешь часами гулять, не сидеть, носиться веником от дитя к мужу и наоборот - похудеешь. А все, что не дохудеешь - скинешь, когда перестанешь кормить.

При кормлении обычно все нормально возвращаются к своему размеру (если, конечно, не объедаются под предлогом "мне надо есть за двоих, а лучше - и за мужа тоже" и не едят исключительно "быструю еду" и всякий полуфабрикатный мусор).
Специальных похудительных диет никаких не надо, так как это прежде всего отразится на здоровье мамы. К тому же, прогулки и разные подвижные занятия с ребёнком ожирению никак не способствуют)))

Действительно, родишь поймёшь, что ни секунды не будет для сидения как сейчас.
На последних сроках набираешь сильно из-за того что устаёшь быстро и присесть и прилечь надо.
А вот потом... муж, младенец, стирка, уборка, готовка и тд. К тому же я например взяла академический отпуск в институте, что бы точно успевать в бассейн ходить или в зал тренажёрный. Там то точно похудеешь, организм поправишь, эмоции положительные получишь, отдахнёшь от дома (хотя бы на час) и не нужны диеты вовсе-)))

Не мучай не себя ни ребенка,откормишь грудью потом что хочешь с собой делай 8).Ребенок должен получить все витамины и в правильной форме...
А на счет похудения,так есть девушки которые после родов здорово скидывают киллограммы сами по себе.
Я вот тоже уже задумываюсь о том как похудеть,но пока я буду кормить и речи не будет о мучениях...

Мне акушер сказал,что если кормить грудью и гулять два раза по два часа(только не на лавочке с книжкой сидеть,а именно катить коляску)-похудеешь без труда.

недавно читала большую статью о влиянии еды матери на состав грудного молока.
также если кормящая грудью не употребляет в пищу данные минералы и витамины-Ca, Fe, Zn,Cu, vit.D,laktalbumin/молочный протеин/, листовая кислота- то качество молока не ухудшается.
зависят от диеты матери содержание жиров/если не употребляет мать то не получит и ребенок из молока/
наиболее от того что ест мама и передает молоком зависит содержание в молоке vit.B1,B2,B6,B12,C,A,J,Se.

худеть можно максимально 0,8кг в месяц.
потеря энергии на 100мл грудного молока составляет 280кДж. /напр.в 0-1мес ребенок за день выпьет 680мл, на выработку молока потребуется дополнительных 2000кДж в день.