Не есть после шести - это не для беременных. Я в течении ночи выпивала и съедала в сумме около 400 грамм кефиров-йогуртов, это и для работы кишечника хорошо, и голодной не будешь себя чувствовать, и ребенку кальций. Если очень любишь майонез, перейди на низкокалорийный и ешь его меньше, а отказываться вовсе необязательно. С хлебом поаккуратней - есть можно и даже нужно, но лучше всякие специальные, типа бездрожжевых, многозерновых и т.п. - чтобы живот не пучило и не было запоров (уж извини, но это актуально, особенно после 20 недель, когда матка заметно увеличивается) Фрукты - хорошо, но бананы и виноград минимизировать. И обязательно занимайся специальной йогой и, по возможности, ходи в бассейн - это очень поможет и фигуре, и самочувствию, и восстановлению после родов. Я всё это только что на себе прошла, плюс к этому у меня муж доктор - так что советы даю проверенные. Мне 40 лет, но фигура после родов у меня только лучше стала :)

Ответ на комментарий Ирина_Свечникова # Ирина_Свечникова, майонез кушать не буду, так как от него именно у меня изжога лёгкая. И я не собиралась не кушать вообще после шести, вот кефиры, йогурты т. п. вполне можно!!!!!!!!!! Спасибо!

вы хотите за беременность набрать всего 6-7 кг? А вы посчитать не пробовали? Средний ребенок весит 3,300-3,500 . Вес плаценты в среднем составляет 400-600 г. Полно еще других моментов влияющих на вес, отечность например. Вместо ограничений, тем более не есть после 6, лучше на аквааэробику, на йогу или гимнастику.

Все еще зависит от вашего роста!!! Возможно раньше у вас был дефицит веса, а это значит что наберите вы как минимум 10 кг! И это нормально! Не есть после 6 не выход! Максимум что можно это разгрузочные дни раз в неделю, и то только с разрешением врача!!! Все должно быть в меру!! Просто не стоит молотить все подряд и побольше двигаться!! И все будет отлично! Легкой вам беременности)

Ответ на комментарий МЕДОВЫЙ_БЕС # Если изжога, то не надо, конечно.

Ответ на комментарий Anna_Gren # Именно так.

Ответ на комментарий BeMotherBeHappy # BeMotherBeHappy, спасибо мн еи так говорили что дефицит у меня при росте 156см, хотя я выглядела как раз как мне надо. 10 набрать я не боюсь, а вот 20 боюсь. понимаю что при родах сброшу кг 6-7 минимум и я повторяю- Я НЕ ГОЛОДАЮ!!!!!!!!!

Ответ на комментарий Anna_Gren #

Исходное сообщение Anna_Gren Средний ребенок весит 3,300-3,500 . Вес плаценты в среднем составляет 400-600 г.

да, еще околоплодных вод около литра) на полно моментов - ну кило на жидкость . все! получается, что то, что больше 5-6 кг - нажратый жир. надо есть не за двоих, а для двоих. +300 ккал максимум к обычному рациону. не забывать про *скрытые* калории - в соке, сладком йогурте, в сахаре в чае, горстке безобидных конфеток... чтоб на пожрать вечером сильно не тянуло, надо спать пораньше ложиться, сократив вечерние прогулки до холодильника. и о жрачке постоянноне думать, занимая себя чем-нибудь интересным. ну и двигаться-двигаться-двигаться посильно, разумеется. мои показатели: рост 174, до беременности 59кг, рожать пошла в 60кг, после роддома - 54кг.

Ответ на комментарий shanty # shanty, Это за беременность вы 1 кг набрали??

я весила 47-48 набрала 15 кг за беременность, из них 8 кг оставила в роддоме. Остальное, не парясь, скинула за пару месяцев. Ела абсолютно все, правда сладким злоупотребляла. После родов ГВ будет вам в помощь еще, когда нужно кушать аккуратно, чтоб у ребенка не было аллергии. в принципе вы правильно написали, если ограничить себя неполезным мучным и сладким, то можно и не особо набирать. Но после 6 беременной будет трудно не есть, меня в таком случае спасал стакан кефира.

я весила 47-48 набрала 15 кг за беременность, из них 8 кг оставила в роддоме. Остальное, не парясь, скинула за пару месяцев. Ела абсолютно все, правда сладким злоупотребляла. После родов ГВ будет вам в помощь еще, когда нужно кушать аккуратно, чтоб у ребенка не было аллергии. в принципе вы правильно написали, если ограничить себя неполезным мучным и сладким, то можно и не особо набирать. Но после 6 беременной будет трудно не есть, меня в таком случае спасал стакан кефира.

прекрати заморачиваться на тему веса. его набирают все. кто то больше, кто то меньше, но тем не менее. вообще кушать надо то что требует организм. и когда он этого требует. я сама ела что хотела. вес до беременности 58, на 9 месяце больше 70, а через неделю после родов 54.