во время берености сбился режим , нам 31 неделя. но я не могу уснуть . засыпаю в 6 .хотя могу лечь в 12 . но засну я в 6 утра , следовательно сплю и много , просыпаюсь днем часа в 2-3 . как мне вернуть нормальный режим? пила чай и медом,натиралась маслом для сна. перепробывала многое . эфекта 0 . может поосветуете что-нибудь ?