Настроение сейчас - удрученное

Не знаю от куда она взялась опять, но вот уже много дней не сплю ночами, зато днем отсыпаюсь вволю. Режим сбился... Такое со мной и раньше бывало, но очень давно. Может от того, что курить бросаю...
Что делать? Посоветуйте че-нить дельное а...