Психологи утверждают, что личные дневники - это крайне полезная вещь. Они помогают людям упорядочить свои мысли, изложив их чётко в письме. С их помощью люди учатся смотреть на себя со стороны, раз от раза перечитывая свои записи и наблюдая за тенденцией к расширению или сужению круга своих ежедневных "обычаев". Дневник - это лишь подсказка, разобраться же в себе, если ты хочешь что-то изменить, должен ты сам.