Комплекс предназначен для безнадежно влюбленных, смертельно обиженных или просто разочаровавшихся в жизни раз и навсегда.
Поставьте посреди комнаты стул. Взберитесь на него. Исходное положение: пятки вместе, носки врозь, правая рука на сердце, левой схватились за голову.
По команде “И раз и навсегда”- согните ноги в коленях и прыгайте со стула, как со скалы.
По команде “И снова”- снова взбирайтесь на стул.
Приготовились. Начали
“И раз и навсегда”, “И снова”, “И раз и навсегда”, “И снова”, “И раз и навсегда”, “И снова”, “И раз и навсегда”, “И снова”…
Продолжаем и без команды. Сами. Не останавливайтесь. Бросаемся в бездну, слегка наклоняйте туловище вперед, голову держите прямо, без напряжения, в глазах побольше отчаянья и тоски.
Поменяли положение рук. Левая на грудь, правой за голову. “И раз и навсегда”, “И снова”.
Безнадежно влюбленные могут остаться на стуле, обиженные и разочарованные продолжают бросаться в бездну как заведенные. “И раз и навсегда”, “И снова”.
Заканчивая упражнение, поставьте на место стул и начинайте жить заново.
P.S. Применять по необходимости.