Поскольку я эмоциональный человек, но частенько эмоции свои не показываю негативные, а надо, то я решила воспользоваться советом одной книги по психологии, а именно - писать всё, что беспокоит на листке бумаги.
Допустим ситуация, которая мне не нравится и в порыве эмоций я могу что угодно сказать и выговориться на полную катушку, но сдерживаю себя, а это тоже плохо.
Теперь я решила так, как только начинаю злиться сразу же открываю Word и строчу все мысли.. а потом, уже в более спокойном состоянии, выделяю суть, т.е. стираю эмоции из этих высказываний и, если я правда права, говорю это в спокойном виде тому человеку, кого это касается.
Отт такие приёмчики