Вот решила написать с работы,поделиться впечатлениями.Вчера не было сил и было некоторое моральное истощение.
Я занимаюсь 4 месяца йогой.В основном это кундалини.Много мы всего делали за это время,много всего было пережито...И осознание своей неповоротливости,и то,что твои мышцы не развиты,не можешь ноги поднять под 90 градусов...было и больно,и обидно,я злилась,работала над собой...В один момент сказала себе,что буду выполнять каждое упражнение полное время,что бы со мной не происходило.Стараюсь...
То,что произошло вчера,со мной было впервые.Конечно,во время каждого зянатия ты испытываешь какие-либо эмоции.Но,я поняла,что все что было до этого-было слишком поверхностно...
Мы сейчас делаем интересный комплекс,который оказывает действие на почки и надпочечники.Вроде упражнения не сложные (для меня).Вчера Паша видимо решил увеличить время выполнения упражнений (он всегда так делает по мере продвижения комплекса+еще начинает сокращать или убирать совсем короткие отдыхи).Ну ладно,некоторые упражнения давались мне вчера тяжеловато.В конце данного комплекса делается медитация для преодоления внутреннего гнева.Интересная вещь.Для меня эта медитация не проста.Т.к. очень сильно работают руки.Тяжело их держать неподвижными все время.Не могу сказать,что у меня во время этой медитации поднимался какой-то гнев и я могла его направить на удержание своих рук в нужном положении...Просто появлялись какие-то мысли,обрывки мыслей...Хотя по утверждению преподаваетля,если делать эту медитацию минут 20,то гнев точно появится...
После чего он нас успокоил,ссказав что больше 6 минут делать не будем.В голове пронеслось "Какой кошмар!".Потом думаю,ну ладно,в предыдущие разы я ж доделала до конца,удержала,хотя мой ум нашептывал мне усердно,что я не могу больше.В этот раз это было что-то странное.Всю медитацию я сидела в нужном положении и делала ситали пранаяму.Сначала дыхание было спокойным,затем чуть взволнованным,т.к. стало больно руки.В голове крутились разные мысли,они возникали,потом исчезали...разные.Конечно,крутилась мысль о том,что я больше уже не могу и когда же пройдут эти 6 минут (честно,я подумала Паша пошутил).Сидела,думаю,ну нет не опущу руки.И потом,в какой-то момент...у меня случился жуткий приступ страха!Мне стало так страшно...Я в жизни такого не испытавала.Это был не тот обычный страх.Это был страх из глубины...такой необъятный...Мне стало страшно до слез.Незнаю,чего именно я испугалась?Наверное,что это время никогда не выйдет,что я слабая,мои руки неподвластны мне,они опускаются,а я ничего не могу сделать...После этого я услышала как всегда фразу "Держитесь,осталось еще немного".Значит еще минута.Я выдержала.Не смотря на свой страх,я дошла до конца...А после мантры Сат НАм заплакала...потому что страшно.Страшно заглянуть в себя!Ты думаешь,что знаешь...знаешь что там внутри.А на самом деле нет...И иногда ты не готов увидеть то,что там...Я оказалась не готова.Честно говоря,я до сих пор еще не отошла от этого состояния...
Вот такой вот экспириенс...