ну чтож.
многие кк я понимаю любят сидеть на таблетках,а зря.

пару советов как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОХУДЕТЬ.

1)утром пить в таблетках рыбий жир(1-2)
2)до двух дня можно кушать все что угодно
3)после двух до шести вечера можно кушать легкую пищу,как салаты овощные.
4)после 6 вечера если вы очень хотите кушать стакан воды или стакан томатного сока.
5)чтобы желудок не привык к постоянству,раз в неделю нужно сделать разрузочный день.допустим в пятницу,всю неделю вы кушаете следуя диете,а в пятницу себе позволяете обсолютно все.
6)режим сна,и упражнения должны быть сто процентов,ходить в тренажорку надо.


удачного всем похудения!