плин...мама меня уже замучала!она мя каждый день заставляет без остановки 1.5 часа бегать в парке, а потом ещё и пресс качать (3 раза по 30)...у ми вчера истерика была!я отказалась идти (бежать) в парк, а мама на ми наорала и заставила бегать...хотя...её методы очень даже ничего....за 3 дня я похудела на 1 кг...и при этом ела всё, что хотю...да и ужинала не в 6 часов, а в 9)))так что девчонки!кто хочет похудеть...просто бегайте после ужина часа 1.5-2, а потом качайте пресс...причём пресс качать можно меньше 50 раз (только качайте качественно и правильно дышите) и всё у вас будет хорошо!)))