Необходимо:

1) отказаться от курения (не только сигарет, но и кальяна!)
2) ограничить потребление сахара (желательно сахар исключить, он итак содержится во многих продуктах)
3) умываться талой (или кипяченой) водой
4) отказаться от посещения солярия \ загорать под зонтиком :)
5) выбросить всю просроченную косметику!!! :) :) :)
6) менять постельное белье не реже 1 р в неделю!!!
Ну и конечно же...
7) заниматься спортом \ делать гимнастику лица

А еще... сладкая газированная вода

1) Очень калорийна!!!
2) Разрушает эмаль зубов!!!
3) Повышает артериальное давление!!!
4)Способствует развитию сердечно - сосудистых заболеваний!!!
5) Вызывает сахарный диабет!!!
6) Повышает риск возникновения раковых заболеваний!!!