Это цитата сообщения yatebiatozhe Оригинальное сообщение
1. Цель: сделать кожу упругой
За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей.
Продукты: апельсин, лимон, клубника, малина, киви подарят вам витамин С, однако лидер по его содержанию – это шиповник. Как использовать его себе во благо?
[показать]
Бьюти-рецепт. Сделайте настой из шиповника. Засыпьте горсть ягод шиповника в стакан и залейте кипятком. Можете использовать настой для питья или окунуть в него марлю и сделать теплый компресс на 10-15 минут. Кожа хорошо увлажнится и получит полезные вещества.
2. Цель: придать коже сияющий вид
Для того чтобы кожа выглядела свежей и сияющей, ей необходимы антиоксиданты, в частности, витамин Е. Он восстанавливает защитный слой кожи, способствует обновлению клеток и улучшает цвет лица. Именно этот витамин часто содержится в кремах и в составе поливитаминных комплексов.
[показать]
Продукты: больше всего витамина содержится в растительных маслах, печени животных, яйцах, злаковых, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, ягодах шиповника, облепихе, зеленых листьях овощей, черешне, рябине, семенах яблок и груш. Также его достаточно много в семенах подсолнечника, арахисе, миндале.
[показать]
Бьюти-рецепт. Сделайте маску из облепихи. Измельчите в блендере 2/3 чашки ягод, добавьте по чайной ложке жирного несладкого йогурта и меда, для отбеливающего эффекта можете добавить несколько капель лимона. Готовую смесь оставьте на полчаса в холодильнике, так она загустеет и будет лучше наноситься на кожу.
Маска хороша для лица и шеи, она прекрасно освежает, улучшает циркуляцию крови. После нее кожа становится гладкой и обретает здоровый румянец.
3. Цель: избавление от трещинок на губах
Витамин B2 (рибофлавин) необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма. Первый показатель его недостатка – трещинки на губах.
Продукты: печень и почки, дрожжи, яйца, миндаль, грибы, творог, гречневая крупа, молоко, мясо, очищенный рис, макаронные изделия, белый хлеб, большинство фруктов и овощей.
Основной причиной дефицита рибофлавина является недостаточное потребление молока и молочных продуктов, являющихся главными источниками этого витамина.
[показать]
[показать]
Бьюти-рецепт. Сделайте питательную маску на основе творога. Две столовые ложки свежего творога смешайте с одной ложкой меда, сбейте в виде крема и нанесите на лицо, в том числе на кожу вокруг глаз и рта. Смойте прохладным молоком. Такая маска прекрасно питает сухую кожу, увлажняя ее и делая мягче.
4. Цель: избавиться от акне
Акне или угревая сыпь - хроническое воспаление сальных желез, главным образом, лица, спины и груди.
Уменьшить воспаления и избавить кожу от акне поможет вещество ликопен (каротиноидный антиоксидант).
Продукты: причиной возникновения акне может стать излишнее потребление картофеля, белого хл:), белого риса, конфет, макарон. Эти продукты дают простые углеводы, которые повышают уровень инсулина в крови, и поэтому на коже появляются высыпания. Необходимо употреблять в пищу красные продукты – арбуз, томаты, розовый грейпфрут, мякоть и кожицу помидора. Включите в рацион также макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб серый и коричневый рис.
[показать]
[показать]
[показать]
Бьюти-рецепт. Сделайте маску из помидоров, она окажет вяжущее действие. Тонко нарежьте кружочки одного помидора положите на лицо, оставьте на 10-15 минут. Затем разрежьте пополам второй помидор и плоскими сторонами помассируйте лицо круговыми движениями: это поспособствует сужению пор. Смойте маску теплой водой.
5. Цель: уменьшить количество морщин
Помогут полифенолы – мощные антиоксиданты растительного происхождения, они тормозят процесс старения, защищают кожу от разрушения. Кроме того, обладают антибактериальным эффектом и улучшают кровообращение.
Продукты: бокал красного вина в день или гроздь черного или красного винограда обеспечат нужным количеством полифенолов. Употребляйте изюм.
Бьюти-рецепт. Сделайте омолаживающий компресс из винограда. Разомните горсть винограда и отожмите сок в чашку. Добавьте столько же молока. Окуните в смесь марлевую салфетку и положите ее на лицо на 20 минут. После чего ополосните лицо теплой водой и массирующими движениями нанесите крем.
[показать]
[показать]
А последний рецепт 0чень хорош!Внутрь....
Маски для лица из помидоров
Сейчас ещё не сезон помидоров, но кожа требует витаминов! Для себя, любимой можно купить 1-2 помидора, чтобы сделать маску для лица. Сейчас они не вкусные, водянистые, но для масок вполне сгодятся. Ведь в помидорах содержится столько полезных веществ, которые оказывают благотворное действие на кожу лица:
витамин A активно борется против воспалений и сухости кожи;
витамин B9 облегчает состояние кожи при угрях и восстанавливает защитные функции клеток;
витамин H помогает регенерации клеток;
витамин K избавляет от чрезмерной пигментации;
холин успокаивает и омолаживает кожу;
калий увлажняет кожу;
кальций делает её мягкой и шелковистой.
Маску из помидоров делать не сложно, это не занимает много времени. Однако следует учитывать некоторые моменты:
1. При жирной коже:
3 столовые ложки томатного сока смешать с 1 чайной ложкой сока петрушки, разлить в формочки и поставить в морозилку. Применять для контрастного протирания кожи лица.
2. При сухой коже:
смешайте натертый помидор с небольшим количеством крахмала до получения кашицы, добавьте несколько капель растительного масла. Маску держать на лице 20 минут.
3. Для увлажняющей маски:
разомните помидор среднего размера в пюре, смешайте его с жирным творогом (столовой ложкой), маслом оливковым (чайной ложкой), добавить соль на кончике ножа и доведите до необходимой густоты молоком. Нанесите на кожу минут на 20, затем смойте тёплой водой.
4. Для смягчающей маски:
1 помидор среднего размера натрите на тёрке, смешайте с яичным желтком и пшеничной мукой (столовой ложкой). Нанесите на кожу на 20 минут, затем смойте тёплой водой.
5. Для питательной маски:
разомните 1 помидор среднего размера в пюре, добавьте желток и овсяные хлопья, предварительно измельчённые в блендере (столовую ложку). При необходимости разбавить маску молоком.
6. Для омолаживающей маски:
1 помидор среднего размера натрите на тёрке, смешайте с 1 столовой ложкой мёда, разогретого до жидкого состояния, смешайте с 2 столовыми ложками виноградного сока.
7. Для очищающей маски:
из 1 помидора среднего размера отожмите сок и смешайте его с 1 столовой ложкой отрубей или толокном. Маска противопоказана для чувствительной кожи. На лице её рекомендуется держать не более 10 минут.
8. Для противовоспалительной маски:
разомните 1 помидор среднего размера в пюре, добавить сметану средней жидкости, чтобы получилась густая масса. Массирующими движениями нанесите на лицо. Подержите на лице 10 минут. Потом смойте тёплой водой.
9. Для отбеливающей маски:
четвертинку помидора очистите от кожуры, разомните в пюре, добавьте йогурт или сметану 3 чайные ложки, 1 чайную ложку сока алоэ вера и овсяную муку ( перемолотый геркулес) 3 чайные ложки. Маску держите на лице 20 минут, затем смойте тёплой водой.
Маски из помидоров – это первая помощь увядающей и уставшей коже, однако, их нельзя применять людям, страдающим аллергией на помидоры или на другие компоненты масок. Будьте внимательны к себе и обворожительны!