День 12, обидчивый и отходчивый)
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
Около 2..долго загоняла М спать) наверное не стоило)
№2
Сегодня я встала...
Около 10
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Булочку с чаем, гавайскую смесь, кордон-блю, на ужин будет карбонара)
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку и белую маечку
№5
Что я сегодня сделала для себя?
послушала музыку, посмотрела видео Валяевых о достижении целей))
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
За вчера - спасибо Вселенной за исполнение желания в виде самоката)))) Спасибо М, что можно с ним веселиться и дурачиться) Спасибо К, что учит меня... Спасибо А, что не приехал, а то сонно) Спасибо, что работалось из дома) Спасибо за приятную погоду за окном Спасибо М, что хочет меня радовать, когда появляется возможность)
"Дни заботы о волосах"
Отчет за сегодняСъела второй день подряд витаминку для волос, которая давно стоит на полке и ждет.. Полилась после мытья головы лосьоном для роста волос)
Мои цели
Цель №1
Бросить курить
nothing
Цель №2
Вылечить гастрит
питаюсь более или менее правильно, как мне кажется)
Цель №3
Красивую осанку
по вечерам делаю растяжку для позвоночника
Цель №4
Научиться любить
Вчитываюсь в тот текст, который мне так понравился..автор Валерио Альбисетти..надо найти и почитать его побольше
Цель №5
научиться не ревновать и доверять
вопрос собственничества..если мое, то ничье больше..откуда ноги растут? ощущение, что где-то далеко в сценариях..а может и ошибаюсь
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодняВчерашний вечер после написания отчета преподнес сюрприз в виде стоящего у помойки самоката))) несколько раз обсуждали с М, что было бы прикольно, но оба понимали, что на покупку сейчас вряд ли пойдем) а тут нате вам)) у М. радость почти детская, я на него смотрю и радуюсь)) оказалось, что мы оба ни разу на самокатах и не катались) А сегодня утром всталось не с той ноги..точнее всталось нормально, но вот потом настроение испортилось. поняла почему, тут обсуждать пока не готова, но это относится к одной из целей. Потом потихоньку разгулялось. Цепляет все еще..
#tobewoman
http://marafon.valyaeva.ru