Это цитата сообщения Денек Оригинальное сообщение

Масляные массажы


Великий аюрведический секрет красоты вашей кожи заключается в том, что на кожу следует наносить и втирать растительные масла. Делайте это перед принятием ванны или душа, чтобы защитить кожу от иссушающего воздействия воды, а также для того, чтобы масло лучше впиталось. Сразу после водной процедуры, если кожа нуждается в дополнительном увлажнении, нанесите на нее какой-нибудь натуральный лосьон или крем, чтобы сохранить влагу на протяжении всего дня.

Какое масло подходит представителям всех телесных типов? Оливковое масло холодного отжима и, в идеале, экологически чистое. Если ваша кожа очень сухая, лучше всего ей поможет миндальное масло. Для тех, у кого кожа жирная или с выраженными капха-свойствами (малочувствительная, но тяжелая, со склонностью к обвисанию), лучше подойдет кунжутное масло. Но если у вас отекают ноги, от кунжутного масла следует отказаться.

Для процедуры самомассажа вам понадобится 1/8 или ¼ чашки подходящего вам масла. Наносите масло на все тело, начиная с кожи головы и перемещаясь вниз, заканчивая стопами. Наберите немного масла на ладони и нежно вотрите его в кожу. Вдоль длинных костей делайте движения вверх-вниз, вокруг суставов – круговые. Массируя живот, делайте движения по часовой стрелке, и движения вверх-вниз вдоль спины, насколько можете дотянуться.

После массажа примите теплый душ или ванну. Ваша кожа станет более гладкой, а ум и тело будут более расслабленными и гибкими весь день.
[400x400]