Наконец-то заработал интернет, решила написать о том о сем.

Как обычно отзанималась 1 час восточными танцами, затем 27 мин. походила на дорожке( сожгла 140 ккал и прошла 2,5 км) и наконец покачала мышцы. Особенно сегодня досталось внутренним и наружным мышцам бедра. Оказывается я немного не правильно делала одно упражнение, нужно было делать с пямыми ногами,а я сгибала, надеюсь, теперь быстро подтяну свои окорочка. а вообще, надо расписать программу у инструктора именно на свои проблемные зоны.