Недавно обсуждала с подружками влияние полной Луны на аппетит и вот прочитала статью в SHAPE о взаимосвязи лунных фаз и потери веса.

Оказывается, лучше выстраивать программу похудения на основе 2-х принципов. В период убывания Луна заставляет организм быстрее освобождаться от излишков воды и сжигать калории. И наоборот - во время ее роста лишний вес легче набирается и его труднее сгонять.



Для начала нужно определить лунные фазы. Если на небе лунный серп , похожий на букву "С" - это фаза Старения луны (убывания) А если мысленно дорисовать палочку к лунному серпу, получается буква "Р" - это Растущий месяц (молодой). Можно так же обратиться к лунному календарю. Две недели от новолуния до полнолуния - растущая Луна, две недели от полнолуния до новолуния - убывающая.

И так, на убывающей луне - лучшее время для начала программы похудения, если использовать КД и пить побольше жидкости, организм активно худеет и избавляется от токсинов.

В новолуние, включая один день до и один после, SHAPE рекомендует сократить кол-во съедаемого и сконцентрироваться на легкой белково-овощной пище,что в принципе не противоречит нашей дорогой КД. А так же нужно добавить молочные продукты, белое мясо, свежие овощи, свежевыжатые соки и воду.

Растущая Луна повышает аппетит, Лучше насыщать желудок и одновременно усилить обмен веществ помогут богатые клетчаткой бобовые, овощные пюре и бульоны,нежирные сорта рыбы, перекусывайте фруктами

В полнолуние лучше устроить жидкие разгрузочные дни. Проведите их на кефире и соках. Можно добавить овощной бульон. Морковь, капусту, сельдерей, помидоры, лук-порей проварить 20 мин.,вынуть овощи и пить в течение дня.


Еще на растущей Луне легче набирается вес, поэтому необходимо уменьшить употребление калорийных блюд, и, по возможности, исключить питание после 18.00, особенно перед сном.

На убывающей Луне смело начинайте диеты - результат будет вдвойне эффективнее. Хотите побаловать себя чем-нибудь вкусненьким - это тоже лучше делать на убывающей луне. Последствия будут менее ощутимы.

Про себя лично скажу, что очень похоже на истину, но одного полнолуния не достаточно для чистоты эксперимента!!! Понаблюдаем, а вдруг это на самом деле так.

А еще во время полной Луны я становлюсь очень раздражительной, опять таки, может совпадение.