Дневник Худеющие_Красавицы
Лента друзей - Дневник - Полная версия
Вера_Шурыгина (Худеющие_Красавицы)
Привет девушки!
16-03-2009 20:27
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Я очень хочу похудеть с 50 размера до 44! Для начала исключила из рациона хлеб, сладкое, кушаю маленькими дозами, после 18-00 не ем. Ежедневно качаю пресс (правда всего по 25 раз три подхода). Как вы думаете смогу ли я такими темпами добиться нужного результата? Посоветуйте еще что-нибудь
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Я очень хочу похудеть с 50 размера до 44! Для начала исключила из рациона хлеб, сладкое, кушаю маленькими дозами, после 18-00 не ем. Ежедневно качаю пресс (правда всего по 25 раз три подхода). Как вы думаете смогу ли я такими темпами добиться нужного результата? Посоветуйте еще что-нибудь
Комментарии (5):
да сможешь, добавь побольше спорта, не только пресс качать, так же нагрузки на руки и на ноги.
вообще почитай про систему 60, тебе она подойдет
вообще почитай про систему 60, тебе она подойдет
Abmagern, нет, такими темпами до 44 размера она не сможет похудеть!
Нагрузки на руки и ноги, а так же пресс дадут хороший результат, но, если ты хочешь ДЕЙСТВИТЕЛЬНО похудеть, Вера_Шурыгина, тебе следует начать утренние пробежки, плюс, скакать на скакалке в день не менее 100 раз и крутить обруч не менее 15 минут.
Дерзай, у тебя все получится. Старайся есть больше морепродуктов. Включив рацион вместо чая, или сока воду с ломтиками лимона без сахара, не ешь жареного мяса, картофель фри и прочую жирную вкуснятину :)
Старайся так же больше есть салатов из свежих овощей.
И не забывай пить во время диеты витамины.
Нагрузки на руки и ноги, а так же пресс дадут хороший результат, но, если ты хочешь ДЕЙСТВИТЕЛЬНО похудеть, Вера_Шурыгина, тебе следует начать утренние пробежки, плюс, скакать на скакалке в день не менее 100 раз и крутить обруч не менее 15 минут.
Дерзай, у тебя все получится. Старайся есть больше морепродуктов. Включив рацион вместо чая, или сока воду с ломтиками лимона без сахара, не ешь жареного мяса, картофель фри и прочую жирную вкуснятину :)
Старайся так же больше есть салатов из свежих овощей.
И не забывай пить во время диеты витамины.
UnreaL_Milana
21-04-2009-10:03
удалить
Привет) посмотри начало сообщества, сообщения от missAlena. Я была под этим ником и как раз похудела с 52 до 42. Там я описывала , как. Сейчас вот опять проблемы с гармонами и вынуждена опять сесть на диету. Так же худеть.
UnreaL_Milana
21-04-2009-10:17
удалить
http://www.liveinternet.ru/community/1578862/post44960383/ вот ссылка на самое интерессное сообщение.
Вечно_Худеющая
16-07-2009-11:52
удалить
Сбросишь вес немного 2-5 кг и вес встанет...я прям уверена..
Комментарии (5):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Привет девушки! | Худеющие_Красавицы - Дневник Худеющие_Красавицы |
Лента друзей Худеющие_Красавицы
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»