Нашла на просторах интернета оченно хорошие статьи.
Думаю девчонки вам пригодяться..Там очень много полезного...
http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=13
Тренировка длительностью в 30 минут
Как реально похудеть, или красота - в Вашей индивидуальности
http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=8Фитнесс - формула
http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=6Жиросжигающая тренировка
http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=4