вот так: подходишь к зеркалу. берешь себя за животик. разглядываешь со всех сторон! и говориш себе "фу,какая я страшная!толстая,ужасная,скок жира "и тд и тп.)) должно подейвствовать :)

V-Y-D-E, мгм. чтобы она расстроилась-разнервничалась и побежала с нервов наедаться! нет!!!!!! знач так) подходишь к зеркалу) смотришь)_ видишь, КАКАЯ же ты красотка *а я видела и ты-КРАСОТКА!* и хвалишь себя) любуешься) а в конце говоришь, что я немножко не докушаю, но стану еще красивее, хоть и некуда дальше, но ты попробуешь)

вечером 3-го дня запираешь холодильник на замок :-)

fresh_raspberry, V-Y-D-E, пасибочки девчонки)))))))))))))))))))))))))

clopick, пасибки))))

Мне помогало другое, я дала себе цель просто ничего не есть в течении 15 дней, только пить и то день через день потребляла не более 0,5 л. воды. Три раза так делала и не срывалась. Обычно на 7-8-й день наступает неописуемое чувство голода, если потерпеть, то дальше организм станет питаться собственной жировое прослойкой. Короче мне помогала всегда воля, надо, значит надо, я что слабая? - нет. Вот и всё. А если срываешься, то значит ты не хочешь худеть.

ThEBesTGirl, Саш ну а те ваще не надо худеть))

Deadcountess, хм...но если я не буду есть...эм...я не знаю что со мной будет...просто примоей нагрузке этого делать никак нельзя...)))

V-Y-D-E, Юлькин,мне надо))))и даже очень прилично...на 10-12 кг)))))

ThEBesTGirl, Ну, из чего-то же надо выбирать. Я это делала для тренировки воли, худеть даже и не собиралась. А если ты собираешься сбросить резко вес на 10-12 кг, то засахатишь себе здоровье и в будущем будешь полнеть даже от низкокалорийных продуктов, если ещё сможешь их переваривать. Хотя в каждой ситуации надо смотреть пропорции: рост/исходный вес/возраст/телосложение/наследственность и т.д.

Deadcountess, хм..ну никто и не говорит о быстром...хотя бы 4-6 кг в месяц,не более того!!)))))))))))

ThEBesTGirl, это реально, если у тебя есть лишний вес. Посмотрела твой профиль... тебе лет 17, соответственно сейчас ты можешь (все могут в этом возрасте) поправиться из-за постоянного тока гормонов, худееть в этот период нерекомендуется. Мой пример: в 17 лет я весила 70 кг при росте 172 см. Просто занималась спортом и правильно питалась. После 2-х лет обучения в ВУЗе: рост 177см, вес 58кг, 3-й размер груди))) И это до сих пор сохраняется, даже ничего не делая продолжаю худеть, т.к. в то время не сбивала гормональный фон диетами и всякими лекарствами.

Deadcountess, ну вот и отлично..я щас вешу примерно так же как и ты в этом возрасте...и щас мне 16 ,почти 17)))))))