Девушки. Мне помощь нужна.
При росте 174 вешу 63 кг, хочу похудеть до 54 хотя бы. Хотя мечта до 50. (Возраст - 15 лет)
У меня большой животик и сало на бёдрах.
+ хотелось бы узнать. есть ли какие нибуть упражнения для груди. прост чтобы придать форму или хотя бы чуть её уменьшить.

Я решила с понедельника сесть на диету. Которую  "придумала", а точнее продумала сама.
В понедельник вообще не буду есть, вечером в спорт зал
Во вторник буду пить воду и фрукты, вечером в спорт зал
В среду рис и воду, в спорт зал вечером
В четверг рис и овощи (+ вода), вечером в спорт зал
В пятницу вода и фрукты, вечером в спорт зал.
В суботту фрукты и вода, вечером на дискотеку. )))
В воскресенье рис и овощи, вечером в спорт зал.

Так думаю продержаться 2 недели и если будут результаты хотя бы в 4-5 кг, продолжу на протяжении ещё нескольких недель.
1 но, я учусь в школе и порой диеты, изморяют даже мозг.

Как вы думаете, у меня получится?
Ровно через неделю напишу и скажу результаты)