привет...да да я тоже сижу на диете,при росте 175 я весила 65...набрала за некоторое время......о господи,самой страшно....и вот неделю пью кефир,ем рис,вареную курицу и много овощей...
утром вечером кручу обруч...результаты есть да...но вот вопрос может кто нибудь знает упражнения что бы убрать бока...плиз очень надо!