спорт)) подкачай пресс и всё будет ок)) а питание..старайся есть до 6-7 часов...потому тчо диеты тебе щас бесполезно соблюдать - не соблюдёшь..если ты очень хочешь есть вечером - ешь овощи,огурцы,помидоры,мне тренер всегда говорит вот овощей хоть таз съещ ь главное только не булки!

ИгОзЁнОчКа, спорт мне сейчас не катит. я говорю же, у меня сессия, я учу целые сутки и дома сижу , время нет на спорт. Ну скажи какую нибудь диетку на 2-3 кг за неделю , соблюду если захочу!

Это ты толстая?! :-))

clopick, в понимании нашего времени - да.

а так и не скажешь, что в тебе 61 кг... по моему надо просто пресс подкачать, животик и бока убрать и все будет хорошо! из за того, что бедра узкие попа не такой полной будет казаться, даже если на ней есть жирок. LI 7.05.22

I_am_MisTy, нет нет , попа, бедра устраивают очень! единственные женственные места в моем теле

у меня такая же фигура как у тебя. но лично меня больше всего бесит живот. мне кажется для начала нужно просто начать пить много воды. когда сидишь что-то учишь и вдруг тебе захотелось что-то пожевать, скажи себе - мне ведь нужно вставать за этим и идти на кухню. лучше никуда не ходить, а быстрее закончить с лекциями и лечь спать.. а набираешь ты судя по всему как раз из-за того, что ешь, когда готовишься, а потом без сил спать ложишься. ведь можно кушать только за 2 часа перед сном.

"..короткая шея,широкие плечи,маленькая грудь и узкие бедра.." - приходи ко мне в спортзал тренироваться - из тебя получится чемпионка по бодибилдингу :-)

clopick, кажись с твоих слов и начнется моя пожизненная депрессия по поводу мой АНТИ женственной фигуры!

clopick, умеешь ты утешить девушку в нужный момент:))

крис,те ток живот надо!!!буквально 30 минут ты покачай пресс..я думаю что это время ты найи для себя можешь))))перед сном)))

ThEBesTGirl, опа) и ты тут)))

Vanila_ice_, угу..я даже не ожидала тебя здесь встретить))))

я шучу! все у тебя в порядке :-) урежь углеводы в питании, появится время - запишись на фитнесс, и ок!

Дамы, извините, что вклиниваюсь в Ваш разговор, но все же хочу оставить свой комментарий для автора данной темы. Итак, к делу: Фотография: я бы не сказал, что у девушки бросающийся в глаза лишний вес. По поводу всего остального - ты главное не заморачивайся на том, что у тебя папина фигура, скажи себе, что ты лучше всех, что тебе все нравиться в своем теле. Если будешь говорить, что тебя это не устраивает, там болит, тут болит, это криво смотрится, там не так, и вообще зачем меня родили, так только нагонишь себе плохое настроение и дипресняк стопроцентный, из которого еще не известно хватит ли сил у тебя выйти. По поводу ничего не есть или пить: твоему мозгу, как и любому мозгу человека, надо питаться, хорошо питаться, а не сидеть на голодной пайке. А тем более, если у тебя сессия, твоя мозговая активность сейчас находится на пике своих возможностей, знаю это по себе, когда учился в универе и во время сессии готовился буквально за две-три ночи к экзамену. Альтернативный выход из ситуации: необходимо рационально сочетать физическую и умственную активность, а для этого необходимо разработать расписание дня. Например, во сколько ты встаешь, водные процедуры, прогулки, свои дела. подготовка к экзаменам, посещение фитнесс центра или каких-либо других спортивных заведений и так далее. Понимаешь к чему я клоню?