У меня есть свой способ достичь идеальной фигуры)
И хотя возможно этот метод всем уже известен все же расскажу)
Просто убираю из рациона : сладкое,мучное,жирное,жаренное...
А остальное ем сколько захочу)
Обычно летом я ем полезные продукты.
А вот зимой необходимо поесть что-нибудь потяжелее.
Сейчас после такого рациона мой вес по прежнему не увиличивается.
Разве что только чуточку.