кефир однопроцентный... крошишь туда зелень всякую укроп лук салат и т.д. (мелко шинкуешь и туда кидаешь .. за день надо выпить 2 литра такого кефира с зеленью..
=( Hmm , esli da, to znachit nado mishtsi nakachat i dieti ne nujni! Eto ochen xorowiy ves, nado posmotret sootnoshenie jira i mishts, u mena ochen nakachennie nogi ruki press a mishtsi vesat bolshe jira!
Kstati ya xochu v zal, zanimayus na trenajorax i na kg popravilas no obyemi teje :) Tolko krasivee chetche figura
girlwantssex,
фрукты на ночь вредно есть это во первых))они вызывают брожение в желудке
во вторых,смотяр какие фрукты,во фруктах есть САХАР.особо злоупотреблять ими тоже нельзя.